Már az ősi kultúrákban is igazi varázsszerként tisztelték a nyírfát. A vikingek, az indiánok és az ősi sámánok egyaránt úgy vélték, hogy a nyírfa kiűzi a rosszat a testből. Na, hát mi másra is lenne szüksége a szervezetünknek, ilyenkor, a hosszú tél után? Méregtelenítsünk nyírfával!

A tavasz beköszöntével lekerülnek a nagykabátok és gyakrabban gondolunk arra, hogy nemsokára strandolni fogunk, vagy legalábbis elővehetjük a nyári ruháinkat.

Biztosan te is találkoztál már extra gyors eredményt ígérő diétával. Ha olvastál már néhány cikket a témában, azt is tudhatod, hogy a heteken belül több kiló leadását ígérő módszerek vagy nem igazak, vagy csak átmeneti megoldást kínálnak, tartós eredmény nélkül. Hogy eredményesen tudj megszabadulni a pluszkilóktól, tisztában kell lenned néhány alapvető igazsággal. Varga Dóra, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa segítségével ezeket próbáljuk összeszedni, egyben megszabadulunk a köztudatban élő téves elképzelésektől.

Úgy tűnik, egy újabb tényező áll a globális elhízás hátterében, egy Pekingben végzett vizsgálat eredményei szerint ugyanis a szmog anyagcsere-zavarokhoz és súlygyarapodáshoz vezethet.„Korábban abban a hitben éltünk, hogy a szennyezett levegő csak a tüdőnek nem tesz jót, az elmúlt tíz évben arra is rájöttünk, hogy szívünk egészséges működését is befolyásolja, most pedig kiderült, hogy a szmog az anyagcserénkre is rossz hatással van, így elősegíti a súlygyarapodást” – nyilatkozta az IFLScience oldalnak Junfeng Zhang, a Duke Egyetem professzora. 

De nem ez az első alkalom, hogy a kutatók párhuzamot vonnak a levegő szennyezettsége és a súlyproblémák között.

A Journal of Health Psychology augusztus 20-i számában megjelent tanulmányhoz három 20 fős női csoportot alakítottak ki, és a „figyelemeltereléses” nassolás különböző fajtáinak (sétálás, tévénézés vagy beszélgetés közben evés) hatásait vizsgálták. Kiderült, hogy azokra a nőkre, akik éppen fogyókúráztak, a mozgás közbeni evés kedvezőtlen hatást gyakorolt: nem sokkal később sokkal többet ettek, mint más fogyókúrázók.

Az amerikai Betegség-megelőzési és Járványügyi Hivatal munkatársai kimutatták, hogy a harapások számolása pont egészséges mértékű fogyást eredményez az étkezési és testmozgási szokások tudatos megváltoztatása nélkül.

„Ez a tanulmány megerősíti, amit már eddig is tudtunk: hogy számít, ha kevesebbet eszünk.

 A pa­nír­bun­dás hú­sok­tól, zöld­sé­gek­től óva in­te­nek a fo­gyó­kú­rá­ban, mivel a liszt és a mor­zsa ren­ge­teg szén­hid­rá­tot tar­tal­maz. De nem kell le­mon­da­nod erről a fi­nom­ság­ról, csak oko­san kell pa­ní­rozni! Mu­tat­juk a leg­jobb trük­kö­ket!

A rántott húsról és zöldségről hagyományosan azt tartják, hogy az egyik leghizlalóbb étel. Ennek két oka is van: az egyik a panír kalória- és szénhidráttartalma, a másik pedig az, hogy sülés közben ez a bunda megszívja magát a sütésre használt olajjal, amitől többszörösére nő a kalóriamennyiség.

A szakértő szerint a citromos víz önmagában nem okoz fogyást. Azonban, ha ezzel helyettesíted a magas kalóriatartalmú italokat, mint a cukros kávé vagy a cukrozott gyümölcslevek, akkor segíthet a fogyásban.

A víz – teljesen mindegy, hogy meleg vagy hideg, citromos vagy sima – segít megőrizni az agyagcsere ritmusát. Az egészséges táplálkozás egyik alapelve, hogy kerüld a kiszáradást, maradj hidratált!

 Az ember, mint racionálisan gondolkodó lény képe sehol sem hullik olyan apró darabokra, mint a gasztropszichológiai kísérleti laborokban. Az elmúlt évek vizsgálataiból legalábbis az derült ki, hogy étkezési szokásainknak semmi köze valódi igényeinkhez, szükségleteinkhez, sokkal inkább függnek ezek az aktuális érzelmeinktől, és külső körülményektől. Tudjuk például, hogy társaságban többet eszünk, ahogy akkor is, ha nagyobb a választék, vagy éppen az orrunk előtt van a koszt.

Napraforgó lecitin

Nem génkezelt!
Nem tartalmaz ösztrogént!

A Fillzen Napraforgó Lecitin erősen zsírbontó hatású természetes anyag, mely csökkentheti a koleszterinszintet, tisztíthatja az érfalakat, erősítheti a szívizomzatot. Fogyasztása hozzájárulhat a sejtek, izmok, idegsejtek állapotának javításához.
Serkentheti az agyműködést és javíthatja az emlékezőképességet. Rendszeres fogyasztása nagymértékben csökkentheti vagy megszüntetheti az ízületi fájdalmakat.