Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az orvosok régóta hangsúlyozzák, hogy a hasi típusú elhízás a legveszélyesebb, a miértekről viszont ritkán esik szó.
Zsigeri zsírok vagy más néven viszceláris zsírok mindenkiben vannak: a májat, a szívet, a veséket és a hasnyálmirigyet borítják be, ezzel védve őket a külső behatásokkal szemben. Az viszont már egyáltalán nem mindegy, mekkora mennyiségben képeznek védőburkot. Ezek a típusú zsírok ugyanis jóval veszélyesebbek, mint a bőr alatti zsírpárnák.
A hasi típusú elhízás a legveszélyesebb. De mit tehetünk ez ellen? Itt van három recept, amely segíthet.
Zöldséges köles
Az életmódunk a felelős
Bár elsősorban a férfiakra jellemző a hasi típusú elhízás, most már a nőknél is egyre gyakoribb, főleg változókor után- mutat rá szakértőnk. A zsigeri zsírok ugyanis nemcsak hormonszerű anyagokat bocsátanak ki, hanem ők maguk is nagyon érzékenyek a hormonális változásokra. Tudjon meg többet, kattintson!
|
|
Ugyanúgy, ahogy az embereknél kialakulhatnak a krónikus betegségek, a kutyáknak is lehet magas a vérnyomásuk és az elhízás kutyáknál is probléma lehet.
Azonban megfelelő etetéssel, diétával és mozgással a kutyáink is fittek maradhatnak !
CLA, L-karnitin, króm: napjaink három népszerű fogyókúrás étrendkiegészítője, melyektől sokan várják az áhított karcsúság elérését. De mennyire segíthetnek a vágy beteljesítésében?
Azt tudni kell, hogy egyik sem csodaszer, és szedésük mellett sem lehet féktelenül, bármennyit enni, de több kutatás is kimutatta, hogy valóban nagymértékben segíthetik a fogyást, ráadásul több egészségvédő hatással is rendelkeznek.
A CLA a konjugált linolsav rövidített elnevezése.
Négy szakmai szervezet fogott össze a felnőttkori elhízás és az ahhoz társult betegségek ellen; az Összefogás a gyermekek egészségéért elnevezésű kezdeményezés célja, hogy ezeket helyes kisgyermekkori táplálkozással, primer prevencióval előzzék meg.
A szakmai szervezetek képviselői és a legújabb kutatási eredmények szerint ugyanis az elhízás a megfelelő kisgyermekkori táplálással előzhető meg a leghatékonyabban.
Ezért kezdeményezett szakmai konzultációt a Magyar Gyermekorvosok Társasága, amelyhez csatlakozott a Magyar Gyermek-gasztroenterológiai Társaság, a Házi Gyermekorvosok Egyesülete, a Magyar Védőnők Országos Szövetsége és az Országos Gyermekegészségügyi Intézet is.
Az európaiak 80 százaléka komoly erőfeszítéseket tesz az egészségesebb táplálkozás irányába, azonban csak nagyon kevesen képesek tartani magukat az elhatározásukhoz. Az Európai Elhízás Elleni Napon (május 22.) évente a figyelem középpontjába kerül a nem megfelelő táplálkozás és az inaktív életmód. A Samsung új innovatív Food ShowCase hűtőszekrényének a megalkotói is ezekre a kihívásokra keresték a megoldást, amit a praktikus rendszerezésben találtak meg.
Újraprogramozták a zsírszövetet
Kutatók a zsírszövet sejtjeinek újraprogramozásával olyan sejteket állítottak elő, amely megoldást nyújthat az elhízás kezelésére.
Az emberben, akárcsak a többi emlősben sok sárga, és jóval kevesebb barna zsírszövet van. A sárga zsírszövet feladata, hogy energiát raktározzon arra az esetre, amikor a szervezet kevés táplálékhoz jut és éhezik. A barna zsírszövet feladata elsősorban a kalóriafogyasztás, és ezáltal a hőtermelés.
A legfrissebb kutatási eredmények szerint a jegesmedvék a génjeikben hordozhatják a megoldást a világszerte fenyegető elhízás-járványra.
Az állatok DNS-ének tanulmányozása közben a tudósok rájöttek, hogy a jegesmedvék egyedülálló módon képesek voltak alkalmazkodni zsírban gazdag étrendjükhöz, ami az emberek számára végzetes lenne. A jegesmedvék fő táplálékát a zsíros húsú fókák és bálnatetemek adják. És bár testük felét zsír alkotja, koleszterinszintjük pedig az egekben van, a szív- és érrendszeri betegségek egyáltalán nem fenyegetik őket.
14 éve | surányi dorottya | 0 hozzászólás
A fogyókúra alatt is szükségünk van zsiradékokra, de nem mindegy, mennyit fogyasztunk el belőle egy nap, és természetesen az isszámít, hogy milyen zsírokat eszünk, illetve nem eszünk.
Számtalan apró trükkel csökkenthető a túlzott zsírbevitel, ami tulajdonképpen nem csak azok számára volna célravezető,
akik súlyfeleslegüktől szeretnének megszabadulni, hiszen a zsírbő táplálkozás hosszú távon komoly szív- és érrendszeri panaszokhoz, és számos más betegség kialakulásához vezethet!
Bájos babaháj, kedvesen dudorodó pocak, hurkás combocskák...6-7 éves korban?
Egyre több az elhízott kisgyerek, és még mindig elenyésző azoknak a szülőknek a száma, akik tudatosan odafigyelnének nem csak saját, de kisgyerekeik étkezési szokásaira is.
Kakaó, nutella, süti, ropi, csoki és keksz, mert hát szereti a finomat...és meg is szokja.
Megannyi üres kalória, fölösleges cukor és értéktelen szénhidrát, a kicsi pedig közösségbe kerülve szenvedhet a csúfolódások és gúnyolódások tömkelegétől, nem beszélve a szövődményekről!
14 éve | nemesi rita | 0 hozzászólás
Üdítő helyett gyümölcslevet iszol, csoki helyett gyümölccsel tömöd magad, zsír helyett olajjal főzöl, kihagyod a vacsorát...és mégis hízol?!?!
Az állandóan fogyni vágyók körében kering pár olyan megtévesztő legenda, melyek könnyen félrevezethetik azokat, akik (egyébként nagyon helyesen) diéta helyett némi életmód-és étrendbeli változtatással szeretnék tartani súlyukat, vagy megszabadulni egy-két nemkívánatos zsírpárnától.
14 éve | nemesi rita | 0 hozzászólás
Szűkebbnek érzed a kedvenc nadrágod, pedig egy szemernyivel sem eszel többet, mint máskor?
Feszül a blúz a pocakodon, pedig ugyanolyan kitartóan és rendszeresen nyomod a hasprést?
Nem csak a hosszan tartó kialvatlanság, a stressz is vezethet elhízáshoz.
Ilyen esetekben jellemzően többet csipegetünk, de ha nem, a neuropeptid Y molekula így is gondoskodik a súlyfelslegről...
Ha a súlyproblémád valódi probléma, nem holmi divatos szépség-szeszély, akkor bizony komoly elhatározásokat kell hoznod.
Ha több, mint tíz kilótól akarsz megszabadulni, akkor nem lehet félvállról venni a diétát.
Az eredmény csak elköteleződés, kitartás, és sajnos lemondásák árán válik elérhetővé.
Az első lépés a legegyszerűbb: a teljes életmódváltás!
:)
Ezután már csak olyan apróságokról kell szépen sorjában lemondanod, mint a túl sok só, a mesterséges ízesítők, a kávé és az üdítőital...
Az elmúlt öt évben megkétszereződött hazánkban a túlsúlyos gyerekek száma. Minden negyedik fiatal hordoz magán több-kevesebb súlyfelesleget!
14 éve | surányi dorottya | 1 hozzászólás
Hízol. Magad sem érted, miért, de egyre tekintélyesebb körfogatú a derekad. Pedig tényleg nem eszel sokat, odafigyelsz arra is, hogy mit, és mozogsz is, mégis egyre kúsznak felfelé a kilók.
Ilyen esetekben nem árt résen lennünk, hiszen az indokolatlan testsúlygyarapodás hetterében olyan orvosi kezelést igénylő betegségek állhatnak, mint a vese működési zavarai, a hormonzavar és a pajzsmirigy alulműködése!
14 éve | surányi dorottya | 0 hozzászólás
Ha Rubens-nek próbálnánk megmagyarázni, hogy a ropivá fogyott Lindsay Lohan bizony korunk szépségideálját testesíti meg, valószínűleg körbekacagna bennünket, és csak lemondóan legyintene, de egy ilyen múzsa nem igazán ihletné meg...
Viszont az ő modelljei sem élnének jól a címlapfotókért felmarkolt bevételből.
Tehát a kövérséget vagy soványságot nem feltétlenül kell összefüggésbe hozni a szépséggel.
Ami a testsúly és az egészség kapcsolatát illeti, láttam én már egészséges kövér, és beteg kövér embert, de vékonyban is találkoztam mindkét verzióval.
Az elhízás, főleg az arra hajlmos emberek esetében, már kisgyerekkorban megkezdődik.
A kövér emberek gyakran hivatkoznak családi örökségre, genetikai tényezőkre, pedig többnyire egyszerűen helytelen táplálási és nevelési szokásokkal ítéljük elhízásra a gyerekeket.
Vagyis a hízásra való hajlam nem jelent mást, mint rossz étkezési szokások kialakítását kisgyerekkorban.
Ám ha odafigyelünk a babára, és odafigyelünk reakcióinkra is, elkerülhetjük a súlyos ítélet tudatlanságból fakadó kiróvását, és megtanulhatjuk, hogyan tanítsuk meg egészségesen étkezni.
A jelentős túlsúly, elhízás, vag nevezzük egyszerűen kövérségnek, néhány betegségtől eltekintve jellemzően lelki problámából ered, és még nagyobb lelki fájdalomhoz vezet.
Bármilyen jókedélyű vagy mosolygós is az illető, belül valójában fájdalmas sérüléseket hurcol magában. Egyszerűen csak kiváló színész.
Vajon mennyi sértést és kirekesztést kell elviselnie annak, aki pont ezek miatt hízot meg, és nem képes kikeveredni az ördögi körből?
"Nem is nő, aki nem fogyókúrázik." "Nincs olyan ember, aki még ne fogyózott volna." "Mindig lehet szebb, karcsúbb és feszesebb a tested."
Ilyen mondatokkal bombáz bennünket a világ, nem beszélve a fotótrükkel hibátlanra varázsolt plakátlányoktól...
Biztosan le kell fogynunk? Tényleg attól érezzük magunkat rosszul, hogy ducibbak vagyunk a "kelleténél", (vagy hogy kissé szűk a 34-es méret...?) vagy attól, hogy a társadalom kövérségtudatot alakít ki bennünk, hiszen óriási üzleti lehetőség rejlik a különböző csodaszerek és kezelések gyártásában és forgalmazásában...
15 éve | Mátyás Éva | 2 hozzászólás
Az anyatejjel együtt szívjuk magunkba az édes íz imádatát, de aztán már csak szüleinken múlik, merre terelnek minket. Ha például sokat nassolnak, mi is hajlamosak leszünk rá... De nassolni nem csak kalóriabomba nyalánkságokat lehet ám!
Csokik, rágcsák, chipsek - Gyakran őket is besuvasztjuk a három főétkezés közé, főleg, ha még a hármas számot is éppen csak teljesítjük (pedig az volna az egészséges táplálkozás kulcsa). Ha azonban a nagy mindennapi rohanás közepette még sem tudunk nyugodtan leülni egy tál gőzölgő étel fölé, akkor ehetünk olyan nasit is, amivel nem kockáztatjuk a súlyfelesleget.
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Jó szórakozást a klubban!
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás