Fogyókúra Blog: 2015. szeptember

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5165 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 665 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5165 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 665 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5165 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 665 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5165 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 665 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Régebbi hírek

Még régebbiek 

Fogyókúra klub hírei - 2015. szeptember

network.hu

 Csodadiéták, gyors, látványos eredményt ígérő szerek? Nem érdemes bedőlni a felelőtlen ígérteknek.

 

 

Dr. Hubina Erika endokrinológus szerint tartós fogyást csakis megfelelő életmód eredményezhet. Mind a túlsúlynak, mind a kóros fogyásnak hormonális oka is lehet.

Mennyi kalóriára van szükségünk?

Be kell látnunk, hogy az egészséges és tartós fogyásnak egyetlen kulcsa van: ha kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk.

Tovább 

network.hu

Sokan nem is gondolnák, hogy a fogyás és a kívánt testsúly elérése csak egy lépcsőfok az álomalak felé vezető úton. Ugyanis ezt megtartani sokkal nehezebb munka és nincs is igazán sok információ róla. Mert oké, van egy étrendem a fogyáshoz, de ha lefogytam, akkor vajon hogyan tovább?

Érdekes a psziché… Sokan a cél elérése után megengednek egy nagy étkezést, ám ezután annyira jól esnek az ízek (vagy inkább ízfokozók?) és a nagyobb mennyiségű étel, hogy nehéz cél nélkül visszatérni a diétás, vagy inkább fogalmazzunk úgy, egészséges étrendhez.

Tovább 

 

network.hu

 A válaszhoz nincs másra szükség, mint egy szabócentire. Cikkünkből pedig kiderül, miért is fontos ez!

 

Ha plusz kilókkal küzdünk, az egyik első lépés, hogy meghatározzuk a testtömeg-indexünket. Ez azonban nem minden – egészségünk megőrzése érdekében érdemes felderítenünk, hogy hova rakódtak ránk a többletkilók.

A felhalmozódott zsírpárnák jellemző elhelyezkedése alapján két alap elhízástípust különböztetünk meg: az alma és a körte típusút.

Tovább 

network.hu

 A tudatosság sokaknál a visszájára sül el.

 

Abban a pillanatban, amikor felébred benned a gyanú, hogy túlsúlyos vagy, úrrá lesz rajtad a stressz, és ez további túlevéshez vezet – állítják a szakemberek. Dr. Eric Robinson, az erről szóló tanulmány társszerzője így nyilatkozott:

„A pluszkilók felismerése már önmagában is rendkívül stresszes, és megnehezíti, hogy jó döntéseket hozzunk az életmódunkkal kapcsolatban.”

Ezzel kész is az ellentmondás, ami nagy feladat elé állítja a fogyókúrás kampányokat kiagyaló szervezeteket, hiszen minél rámenősebben üzenik, hogy a túlsúly szörnyű dolog, annál nagyobb terhet rónak az érintettekre.

Tovább 

network.hu

A legújabb fogyókúrás őrület a kínai nőktől származik.

A hongkongi hölgyek most azt találták ki, hogy a napfényben állnak, hogy fogyókúrázzanak.

Az új irányzat szerint a napfény szemlélése segít leadni a fölösleges kilókat.

 


A hölgyek módszere szerint a cél eléréséhez talpig felöltözve kell ülni a napon és a napba nézni 44 percig.

 


Szerintük, ha ezt megteszik, akkor elképesztő mennyiségű napenergiát tudnak magukba szívni, ez pedig feltölti testüket, így nem kell enniük.

Tovább 

network.hu

 A mér­leg­gel mért test­súly ön­ma­gá­ban nem min­den. De még a test­tö­meg­in­dex sem min­dig mu­tatja meg, va­ló­ban ide­á­lis-e a sú­lyod. Fél­per­ces tesz­tünk­kel azon­ban mér­leg nél­kül is könnyen meg­ál­la­pít­ha­tod, hogy kell-e fo­gyó­kú­ráz­nod.

 


Az egészségedet a legjobban a hastájékon elhelyezkedő súlyfelesleg veszélyezteti, az itteni zsírpárnák növelik a legjobban a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség kockázatát.

Tovább 

                             Slim&Saassy Control        

Ha Ön is súlyproblémákkal küzd, mint sokan mások, akkor már bizonyára Ön is rájött arra, amit a tudósok és az orvosok már tudnak: hogy nincs mágikus súlycsökkentő tabletta. Nem folytathatjuk azt, hogy sokat eszünk és keveset mozgunk, és egy tablettától várjuk a megoldást. A sikeres fogyáshoz szükség van életmódváltásra is. A doTerra Wellness Lifestyle alapja a súlykontroll, és ha tetszik, ha nem, ebbe bele tartozik a helyes táplálkozás és mozgás is.

Tovább 

network.hu

 Valószínűleg jól ismered a szlogent, miszerint „70 % táplálkozás, 30 % edzés”. Ezen múlik a kinézeted. Ehhez azonban eléggé a zsebedbe kell, hogy nyúlj, gondolják ezt sokan… Fitnesz modell versenyzőként elég sokszor találkozom azzal az ítélettel, hogy ez a sport milyen sokba kerül. Nos, most megmutatom neked egy napi étkezésemet, hogy lásd, nem annyira drága dolog ez, mint azt sokan gondolnák.

 

Diéta

Általában 6-7 alkalommal szoktam enni egy nap

Utolsó hozzászólás

Boleszáné Kata üzente 9 éve

Kedves Felföldi Fanni! Igazad van, hogy nem lenne sok a 2-2.500.-ft napi szinten az egészséges életmód betartásához, de ma kis hazánkban igen sokan dolgoznak minimálbérért, s ha utána számolsz kb. 78.000.-ft-ot visz haza az illető. Vegyünk egy átlagos családot /akikből ma sokkal több van, mint gondolnád/, ahol apu, anyu és 2 gyermek van: ha mindketten minimálbérért dolgoznak, akkor az durván 156.000.-ft ehhez jön a családipótlék és mondjuk van egy kb.180.000.-forintjuk. Tegyük fel, hogy csak az anyu vigyáz a vonalaira, akkor az havi 75 ezer, marad 115.000.-ft, ebből rezsi kb. 50.000.-, marad 65.000.-ft apura és a két gyerekre. azaz fejenként 21.666.-ft, ezt elosztom az átlag hónapra jutó nappal /30/, igy napi szinten durván marad az egy főre jutó 722.-Ft!!!!!!!!!! És csak mellékesen szeretném modani, hogy ebben nincs senkinek sem ruhára, a gyerekeknek iskolai felszerelésre, buszbérletre stb. sok kis apróság. Ha az előbbieket veszem alapul, akkor igen csak költségesre sikeredett az általad olcsónak számolt napi étkezési díj! Akkor, vegyünk egy egyedülálló személyt szintén minimálbérrel: 78.000.-, itt legyen a rezsi 40.000.-Ft, napi szinten marad az illetőnek 1.266,6666ft-ja, mely kb. fele a Te általad számolt egészséges táplákozási kiadásnak, de itt sincs tisztálkodási szer, tisztítószer, ruházat, utazási ktg. és még egyebek. Most a végén, de nem utolsó sorban jövök én, akinek tényleg szükséges volna az egészséges táplálkozásra és sajnos rengeteg fogyásra, nekem a rokkantnyugdíjam /koromhoz képest elég jónak mondható/ 61.100.-ft. Kedves Fanni! Engedd meg, hogy az én egy napra jutó forintjaim kiszámolását ezek után rád bízzam. Már csak annyit szeretnék hozzátenni, hogy ezek a kisemberek is szeretnének kultúrálódni, kirándulni, netán még üdülni is, de miből.............? Kedves Fanni! Ezekkel, melyeket leírtam nem szerettelek volna megbántani, csak ki kívánkozott belőlem. Ugyanis nagyon sokszor lehet találkozni olyan véleményekkel, hogy az "egészséges életmód nem pénz kérdése", vagy ahhoz nem kell sok, hogy valaki le tudjon fogyni. Sajnos vannak olyan megnyilvánulások a túlsúlyosokkal szemben, hogy az néha már FÁJ, és gondolom ezzel nem vagyok egyedül ma kis hazánkban!!! Biztosan lesznek olyanok, akik nem értenek velem egyet, azoknak azt ajánlanám /és kellő tisztelettel meg is köszönném/, hogy fenti összegből biztosítsák számomra egy hónapig az egészséges életmódhoz szükséges napi élelmiszer mennyiséget és ÉN IGÉREM, HOGY SZIGORÚAN BETARTOM AZ ÉTRENDET ÉS BESZÁMOLOK ITT EZEN AZ OLDALON, HOGY HÁNY KG-TÓL SIKERÜLT MEGSZABADULNOM AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSSAL! Tisztelettel: Bné Kata

Tovább 

network.hu

 Igyekszünk minél jobban, egészségesebben és tudatosabban táplálkozni, ami néha nem is olyan egyszerű. Rengeteg az információ és szemezgetni kell belőle, hogy mit, mivel, hogyan helyes enni. Most, íme néhány újabb tipp dietetikusoktól, amit használhatsz, követhetsz.

 

1. Ne egyél gyümölcsöt magában

Arra gondoltál, hogy eszel egy almát uzsonnára? Vagy iszol egy turmixot? Jó ötlet, de legyen még mellette valami. A gyümölcsök szénhidráttartalma magas, így először megemeli a vércukorszintet, ami hamar visszaesik ezért nemsoká ismét éhesnek és még fáradtnak is érezheted magad.

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:

Jó Szórakozást a klubban!

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu