Lúgositó kávéval (nem csak) a  sikeres fogyókúráért!

www.kavezzokosan.egeszsegeskave.hu

 Neked is az a bajod a különböző diétákkal, hogy sokszor nem tudod őket pontosan követni? Akkor most örülhetsz, mert végre itt egy új módszer, ami tényleg annyira egyszerű, hogy azonnal ráhangolódsz!

Nem menekülsz: itt a nyár, és itt az ideje annak is, hogy bombaformába lendülj! De nem kell magadat szigorú diétákkal kínoznod, ugyanis két amerikai dietetikus kidolgozott egy olyan módszert, amit nagyon egyszerű követni. Sőt, ez a diéta azért is igazán szuper, mert ha vége a bikini projektnek, utána is tudod tartani!

 A fogyókúra eredménye nagyban függ az életmódváltástól, de a lelki tényezők is ugyanilyen fontosak.

Le a kifogásokkal!

Első lépésként hagyjon fel a kifogások ismételgeté­sével:

„Majd holnap elkezdem". Ne halogassa, ha elhatározta, hogy életmódot vált, vágjon bele azonnal! Már aznap este tegyen egy tempós, 30 perces sétát, vacsora közben pedig kerülje a fehér kenyeret és a szalámit.
„Nincs időm sportolni".

   Ha szeretnél valóban változtatni az életeden, ha elvitte a bank az autódat, ha nincs elég pénzed a sárga csekkekre vagy ha plusz pénzt szeretnél keresni akkor itt a helyed .

Nincs ígérgetés, lehúzás itt a tények magukért beszélnek , nézd meg a fényképeimet. Én 8 nap alatt értem el az autós szintet, máshol ehhez 4-5 év kell . Több mint 100 féle amerikai gyártású  STARLIFE  termék , 6 különböző kifizetési bonusz és már az indulásnál egy fantasztikus autóprogram.

Ha még gondolkodsz azon, hogy végre le kellene fogyni, többé nem tedd!
Még soha nem volt egy fogyókúra ennyire csábító!
Végre biztonságosan tudod elérni és megtartani testsúlyodat, a jojó effektust elfelejtheted.
Ugye te is szeretnél azok közé tartozni, akiknek végre öröm testsúlyuk megtartása?
Végre élvezheted ahogyan elismerően néznek rád, és példakép leszel másoknak is!
Mindezt úgy, hogy mesés nyeremények is várnak rád! 
Jelentkezési határidő: május 15!!!

http://hu.monavie.com/hu/news/view/monavie-europe-rvl-90-napos-kihvs

A spenót egyik legértékesebb zöldségünk. Ha okosan használod, egy sor kialakulófélben lévő betegségtől menthet meg. Akkor a legértékesebb, ha főzés nélkül, salátának... FOLYTATÁS

Az elhízás sokkal összetettebb probléma annál, mintsem egy egyszerű, divatos magazinból ellesett diéta segítségével meg lehetne oldani.

Hiszen ha így volna, nem látnánk annyi kövér embert az utcákon...

A lelki tényezők mellett számos olyan tényező nehezítheti a fogyókúrát, melyre nem is gondolnánk. Hiszen kinek jutna eszébe a májműködésére, a bélflórájára, esetleg a barátai étkezési szokásaira gyanakodni?

Pedig sok olyan, a testsúllyal és étkezési szokásokkal látszólag nem összefüggő körülmény létezik, melyek jelentősen befolyásolják testúlyunkat vagy fogyókúránk sikerét.

A fogyókúrával kapcsolatban két dolog ugrik be azonnal.

Az első az, hogy nem emlékszünk már, mikor kezdtük az elsőt. De tíz években mérhető az időtartam, annyi szent.

A másik az, hogy azóta tart.

Mert nem megy.

Ilyen sikerdiéta, olyan csodamódszer, mi mindent megpróbálunk, és valamiért rendre kudarcot vallunk.

Mielőtt súlyos ezreket költenénk a következő, várhatóan hasonló eredménnyel kecsegető tablettákra, vagy belevágnánk az aktuális kúránkba, vessünk inkább egy pillantást a kudarc okairara.

Minden feltétel adva van.

Szuperbiztos és könnyen tartható, hatékony diéta, havibérlet a közeli sportcentrumba, elhatározás, testkezelések, zsírégető csodakrémek, kütyük és tabletták...és mégsem megy!!!

Nem, nem és nem, egy tapodtat sem akar balra kanyarodni az a fránya mutató.

De miért csodálkozol, ha közben csendben, titokban egy hang azt kántálja a fejedben: "kövér disznó vagyok, és le kell fogynom, és lefogyok, ha beledöglök is..."

Tovább...

Elég néhány (na jó, igazából 40:) jótanácsot  betartanod ahhoz, hogy a fogyókúrád garantáltan sikeres legyen. És ugyanezen okból érdemes elkerülnöd diétás baklövéseket is!

Sem a tanácsokat, sem az intelmeket nem lehet elégszer hangsúlyozni! És még így is bőven akadnak, akik fittyet hánynak a tapasztalt fogyizók és szakemberek böülcsességeire! Aztán meg csodálkoznak persze, hogy az a nadrág még mindig ugyanúgy szorít...

Tovább...

Nem mindig célravezető - bár kétségkívül a lehető legegészségesebb - a táplálkozási piramis irányelveit követő étkezés.

Ha a célunk a súlyleadás, érdemes több fehérjét, és az átlagosnél kevesebb szénhidrátot és zsírt fogyasztani. Amellett, hogy így könnyebben megy a fogyás is, ezzel a módszerrel hosszú távon is tartósabb eredményt érhetünk el!

Tovább...

A fogyókúrához nagyon sok erőre van szükség, a sikerhez rengeteg kitartásra.

A jóga nem csak az alakunknak, az emésztésünknek és a tartásunknak tesz jót, de segítségével sikerül rálelnünk a belső harmóniára, és felfedezzük a bennünk rejlő erőforrásokat is, így könnyebben valósítjuk megcéljainkat.

Tovább...

Nézz szét a szomszédos Jóga klubban is, és találd meg a számodra legmegfeleőbb lelki erősítő gyakorlatokat!

Hetente bukkannak fel a tökéletesnek kikiáltott sztárdiéták, és a bőség zavarában már azt sem tudjuk, melyikhez vásároljunk be. Aki komolyan veszi a fogyókúrát, arra is veszi a fáradtságot, hogy start előtt felkeressen egy orvost, aki beszámol neki a szervezete egészségi állapotáról és tűrőképességéről.

De többnyire még ez sem segít eligazodni a szinte már kaotikusnak mondható információmennyiségben. És ilyenkor jönnek a már jól bevált alternatív módszerek.

A sikeres fogyókúrához elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. A rendszeres, örömmel végzett testmozgás, mely felüdít, derűssé tesz, és teljesebbé teszi az életed.

Minden karcsúsodni vágyónak ki kell tapasztalni, hogy alkatához és vérmérsékletéhez illően melyik a számára legmegfelelőbb mozgásforma.

Ha még nem találtál rá az igazira, látogass el az egy héten át tartóYoga & Pilates Day rendezvényeire, ahol akár a szabad ég alatt is kipróbálhatod magad jóga és pilates téren.