A veszekedés ugyanis kedvez egy olyan hormon burjánzásának, ami a túlzott étvágyért felelős – derül ki az Ohio State University friss kutatásából.

A kutatás során a párok együtt étkeztek, mielőtt leültek, hogy rendezzék kapcsolatuk egy vagy több konfliktusát. Ezután kérdőívet töltöttek ki magukkal kapcsolatban (elsősorban a szorongás mértékére és az alvás minőségére voltak kíváncsiak a szakemberek), majd vér- és köpetmintát vettek tőlük.

 Mayra Rosales nem akart meghalni, ezért orvoshoz fordult.

A legjobb fogyókúrás módszer az elhatározással kezdődik, hiszen komoly életmódváltást jelent az, hogy le kell mondanunk a finom, de egészségtelen ételekről, italokról, és a lustaságot is rendszeres sporttal kell felváltanunk.

Sokunknak az is kihívást jelent, hogy csak minimális túlsúlyt dolgozzunk le, ám a helyzet egyre rosszabb, ahogy hízunk. A legnagyobb kihívás azokra vár, akiknek több száz kilótól kellene megszabadulniuk.

Ez a diéta a feng shui rendszerén alapul. Lényege, hogy minden nap más és más élelmiszerek határozzák meg a táplálkozásodat. Segítségével nemcsak fogyni fogsz, hanem egészségesebb leszel, és biztos lehetsz benne, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.

Az ételek színe többek között azt is elárulja, hogy miért fontos a fogyasztásuk. A színdiéta segítségével fokozatosan adhatod le súlyfeleslegedet, és tartós sikereket remélhetsz.

Mire jók az egyes színek? Sárga

Kedvezően hat a gyomor működésére, segíti az emésztést és biztosítja a jó közérzetet.

Egy újabb szemlélet, amelyben a test a nemi hormonok alapján kerül besorolásra, és ez alapján javasolnak diétás étrendet az ideális alak eléréséhez. Hallottál már róla?

Annyi, de annyi diétás étrend létezik, mégis rendszeresen születnek újabb teóriák, amivel tényleg, de igazán elérheted a számodra ideális testösszetételedet. Talán már kicsit cinikusan olvasod Te is, vagy épp ellenkezőleg, felcsillan a szemed, hogy „na lehet, hogy ez végre a tuti módszer”?

 Természetes és egészséges italra vágysz? Próbáld ki a kókuszvizet!

Kevés kalóriát, zsírt, koleszterint és nátriumot tartalmaz, azonban négyszer annyi kálium van benne, mint a banánban. A kókuszvíz csodás hatással van az egész szervezetre, a nyári hőségben pedig a kiváló szomjoltó. Sportolóknak is ajánljuk, hiszen nagyszerű természetes energiaital.

A kókuszvíz erősíti az immunrendszert, így a tavaszi-nyári allergiaszezon idején kiemelten érdemes fogyasztani.

--------------------------------------------------------------------------

 Cukor, gabonafélék, zab, rizs, tésztafélék, gyümölcsök, sütik, csokik – csak ezekre kell figyelned, ha kontrollált szénhidrát bevitelű a táplálkozásod? A rejtett szénhidrátok alattomosan kúszhatnak be az étrendedbe, úgy, hogy észre sem veszed őket!

Ha a tudatos táplálkozás híve vagy, akkor jól tudod, hogy a sikeres alakformálásod nagy részben a napi szénhidrátbeviteltől is függ. Figyelsz a reggeli zabpehely mennyiségére, a rozskenyered vastagságára a délelőtti szendvicsben, méricskéled a gyümölcsök nagyságát, és az ebédhez kiporciózott rizs mennyiségét.

 Tudtad, hogy a lefekvés előtti rituáléd teljesen elronthatja azt, amit egy egészséges napon az alakodért teszel? De ez fordítva is igaz: este nagyon sokat tehetsz a karcsúsodásodért!

1) Kortyolj okosan:
Talán este jól esne meginni egy-két pohár bort vagy koktélt, mégis jobban teszed, ha kihagyod. Tele vannak kalóriával, és a szép álmaidat is elűzik. Inkább kortyolj el egy meleg zsírszegény tejet fahéjjal, vagy esetleg valami gyógynövényes teát (pl. citromfüvet), mert ezektől sokkal pihentetőbb lesz az alvás.

 Nyilván minden lány ismeri az örök körforgást. Itt a tavasz, eszünkbe jut, hogy ideje elkezdeni a diétát, hiszen jön a nyár. Mindig csak halogatjuk, mire azt vesszük észre, hogy már a nyár is elkezdődött, de ezt az évszakot teljesen ki akarod élvezni. Ősszel a nappalok rövidebbek, hűvösebbek, senkinek sincs kedve edzeni menni. Majd jön a tél, és az ünnepek. Ünnepek alatt lehetetlenség diétázni. Végül pedig minden kezdődik előröl.

1. Folyton arról beszélünk, hogy meghíztunk.

 Szereted a tésztát, és fogyni akarsz? Itt a megoldás!

Az ázsiai konyha változatos, gazdaságos, egészséges. Ráadásul finom is. Rengeteg kultúra találkozása, számtalan vidék és szokás íze jellemzi. A sok finomság közül kiemelkedik az üvegtészta, ami a tészta elnevezés ellenére nem hizlal, sőt még egészséges is.

Az elmúlt 30 évben az ázsiai nők tartották a várható élettartam világcsúcsát: átlagban 86,4 évig élnek. De nem csak a nők, hanem a férfiak is világelsők ebben a világ 192 nemzete között.

 Mindig kiemelt hangsúlyt fektetek arra, hogy csak az igazat, csakis az igazat írjam. Ezért nem szoktam belejavítani a beidézett mondatokba se, maradnak ahogy vannak, elgépelésekkel, hibákkal. Ugyanígy voltam akkor is, amikor megkérdeztem a bajai élelmezésvezetőt, Kovács Anettet, hogy írja le, mit eszik a nap folyamán.

Kicsoda Anett? Ő az, aki elképesztő eredményeket ért el saját kitartásának és a BAJNOK EDZÉSÉNEK köszönhetően. 2 hónap alatt: -35 cm, benne -7 cm kötényháj-amire mindenki azt mondja, hogy csak szikével eltávolítható.

 Ha rászánod magad, hogy leadj néhány kilót, és edzésképpen a kerékpározás vagy a futás mellett döntöttél, jól választottál.

Ez a két mozgásforma ott van a leggyorsabb kalória-égető mozgások között, vagyis, idővel segíthet fogyni. Mindkét forma segít a fogyásban, attól függően, hogyan végzed. Nemcsak a mozgásra lesz szükséged a fogyáshoz – jelentős szerepe lesz ebben az étkezés változásának is.

A fogyáshoz választott kardiovaszkuláris mozgásforma önmagában nem vezet eredményre.

 Bár a csodás alakhoz kemény edzések és kitartó diéta kell, más akkor is sokat tehetsz, ha pár apró változtatást vezetsz be a mindennapjaidba!

Ezekkel a trükkökkel rengeteg kalóriát megspórolhatsz vagy épp elégethetsz!

1) A kávé vagy zöld tea akár három órán keresztül is képes pörgetni a szervezetben a kalóriaégetést.

2) Ha az irodai székedet fitballra cseréled, 260 kalóriával is többet égethetsz el naponta.

3) Heti kétszer hagyd ki a menüdből a szénhidrátokat, ezzel hosszútávon sokat teszel az alakodért.

 Naponta olvasunk inspiráló történeteket olyan nőkről és férfiakról, akiknek egy jelentős fogyás után megváltozott az életük: kivirágzott a párkapcsolatuk, helyreállt az önbecsülésük, és számtalan elismerést kaptak a környezetüktől. De mi a helyzet valójában? Hogy néz ki egy női test 50 kiló fogyás után? Azt leszögezhetjük: nem úgy, mint egy Victoria's Secret-modellé. Elna Baker történetét érdemes elolvasnia mindenkinek, aki fogyni szeretne akár kevesebbet, akár többet a közeljövőben. 

Elna Baker amerikai írónő semmi pénzért nem meztelenkedne, még úgy sem, hogy egy jelentős súlyvesztésen van túl.

 Éjjel-nappal edzel, figyelsz arra, mit eszel, de a hasad mégsem olyan lapos, mint szeretnéd? Szakértők szerint a következő trükkökkel egy nap alatt lapos lehet a hasunk - mutatjuk is, mi lehet a titok!

Táplálkozási szakértők az alábbi néhány ötletet javasolják azoknak, akik minél előbb lapos hasat szeretnének: egyél naponta ötször,

igyál 6-8 pohár vizet és minden egyes falatot addig rágj, amíg már teljesen pépessé nem válik.

Emellett kerülni kell a rágógumit, a babot, a gyökeres zöldségeket és a hüvelyeseket, valamint a sóval is csínján kell bánni.

Rengeteg készítmény, arckrém, pakolás drága "csodák" vannak a piacon, mégis találtam valamit, ami 
valóban kincs, amit érdemes megosztani, mert valóban működik!!! 
Nem csak belűről kívülről is használható. Váljon kortalanná a kollagén fogyasztásával, már hetek után azt veszi észre, hogy értetlenül tekintenek Önre, mert fiatalodni kezd. Hamarosan kérdésekkel bombázzák, hogy ezt mivel érte el, és nem kevés követője (és irigye!) lesz! Szeretnél 15 Ft ért kollagénes pakolást magadnak?