Ha szeretnél valóban változtatni az életeden, ha elvitte a bank az autódat, ha nincs elég pénzed a sárga csekkekre vagy ha plusz pénzt szeretnél keresni akkor itt a helyed .

Nincs ígérgetés, lehúzás itt a tények magukért beszélnek , nézd meg a fényképeimet. Én 8 nap alatt értem el az autós szintet, máshol ehhez 4-5 év kell . Több mint 100 féle amerikai gyártású  STARLIFE  termék , 6 különböző kifizetési bonusz és már az indulásnál egy fantasztikus autóprogram.

Csodadiéták és zsírégető ételek ide, anyagcsere felpörgető étrend oda, fogyni akkor lehet, ha több energiát égetünk el, mint amennyit étellel magunkhoz veszünk.

Az interneten millió kalkulátor segíthet abban, hogy kiszámoljuk, megközelítőleg mennyi energiára van szükségünk alkati adottságunk szerint, és átlagosan mennyit használunk fel a mindennapos munkavégzés során.

Innentől pedig már csak egy kis odafigyelésre és matekra van szükség, hogy kiszámoljuk, hány kalóriával kell alulmúlnunk önmagunkat ahhoz, hogy a mérleg mutatója elinduljon lefelé...

Ha a súlyproblémád valódi probléma, nem holmi divatos szépség-szeszély, akkor bizony komoly elhatározásokat kell hoznod.

Ha több, mint tíz kilótól akarsz megszabadulni, akkor nem lehet félvállról venni a diétát.

Az eredmény csak elköteleződés, kitartás, és sajnos lemondásák árán válik elérhetővé.

Az első lépés a legegyszerűbb: a teljes életmódváltás!

:)

Ezután már csak olyan apróságokról kell szépen sorjában lemondanod, mint a túl sok só, a mesterséges ízesítők, a kávé és az üdítőital...

A program egyszerű, könnyen betartható és hatásos, ráadásul a paprika vitaminokkal és ásványi anyagokkal is feltölti a szervezeted!

Ehetsz tv paprikát, kaliforniait, kápiát, chilit, nyersen vagy finomabbnál finomabb fogásoknak elkészítve, a lényeg, hogy naponta 2 liter vizet is guríts le mellé!

Próbáld ki a három napos paprikakúrát!

A módszer nálunk mostanában kezd hódítani, ám az első írásos emlékekre 1963-ból, az Egyesült Államokból kerültek elő...

A Weight Wathers program a lehető legszimpatikusabb fogyókúrás módszerek egyike, hiszen alapelve az, hogy semmit sem tilt, bármi szabadon ehető.

És persze ha simán lehet "tiltott" dolgokat enni, már nem is olyan vonzók azok a falatok...

A program követői változatosan és kiegyensúlyozottan táplálkoznak, talán picivel kevesebb zsírt visznek be szervezetükbe.

Ahhoz, hogy veszíts a testtömegedből, vagyis jelen esetben a testzsír tömegéből, elég, ha sétálsz. Persze nem mindegy, hogyan, és mennyit!

Az orvosok azt mondják, napi 6000 lépés egészségesen tart (mint a napi egy alma), napi 10 000 pedig már segít fogyni.

Ez nagyjából fél órányi, közepes tempójú gyaloglást jelent.

És még egy ígéretes adalék: 5 km/h-s tempóval egy óra alatt 240 kcal-t égetsz el, 6 km/s-val már 300-at, míg a 7 km/h-s átlagsebesség óránként 360 kcl-t tüzel el.