Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
9 éve | Felföldi Fanni | 0 hozzászólás
Február kétségkívül a divathetekről szól, amire a modellek már hetekkel a kifutós szereplés előtt megkezdik a felkészülést. Mindent meg kell tenniük annak érdekében, hogy a testük csúcsformában legyen, ezért számukra javában zajlik a kemény edzések és a diéta korszaka. Utánajártunk, hogyan edznek, mit esznek a kifutók királynői - lesd el a trükkjeiket, ám ne feledd, nekik ez az életük, és nem kell irodában ülniük és a családjukról gondoskodniuk.
Végre egy modern, átfogó könyv, ami nem csodákat, hanem reális lehetőségeket ígér, és átfogó komplex tanácsokat ad a diétához, sportoláshoz, és életmódváltáshoz! Borbély Angéla „Bomba test 2 hónap alatt” című könyve több, mint 200 oldalon keresztül ad átfogó képet arról, hogy miként lehetnénk egészségesebbek, vékonyabbak, és nem utolsó sorban izmosabbak.
Az elektronikus könyv előnye, hogy nem kell fukarkodni az információval – nem szól rá a szerkesztő az íróra, hogy spóroljunk le néhány kevésbé fontos oldalt, mert ez többszázezer forint megtakarítást jelent a könyv kiadására nézve.
|
|
A legújabb megjelent cikk az ASEA-ról.
http://shape.hu/dieta/29010_tudomanyos_attores_az_allokepesseg-novelesben.html
Az ASEA sportteljesítményre gyakorolt hatása:
- Energiaszint növelő
- Fogyasztásával a légzési küszöb oly mértékben tolódik ki, hogy hasonló eredményt eddig csak doppingszerekkel lehetett elérni
- A megterhelések alatt alacsonyabban marad a pulzusszám
- A regenerálódási folyamatok sokkal gyorsabban mennek végbe
-
A termék tartalma minden tekintetben őshonos a testünkben, semmilyen
toxikus, káros, a szervezet számára idegen anyagot nem tartalmaz
- A sportteljesítményen kívül egészségügyi területeken is rendkívül jól alkalmazható
- A fent említettek tudományos vizsgálati eredményekkel alátámasztottak
www.redox.hu
Sem a szakértők, sem mi, a tapsztaltak nem győzzük eleget hangsúlyozni, hogy a fogyókúrák és diéták többsége mit sem ér, tartós eredményeket csak életmódváltozással lehet elérni, mégis, naponta többen panaszkodnak arról, hogy a gyors diéták után mindent visszahíztak, ha nem többet...
Még többen ígérik a tartós, hatékony, gyors fogyást különböző csodaszerek forgalmazásának reményében, pedig az életmódváltáshoz sem csodaszerre, sem többletkiadásokra nincs szükség.
Bár a mozgás elengedhetelen a sikeres, hosszú távon is eredményes fogyókúrához, az elhízást lényegében nem a mozgáshiány, hanem a túlevés, azaz a túlzott kalóriabevitel okozza. Ez nem jelenti azt, hogy a fogyáshoz elég pusztán kevesebbet enni, mert sajnos fordítva már nem igaz. Hiába, meghízni könnyű, bezzeg lefogyni, pláne úgy, hogy az a fránya fölösleg ne is lopakodjon vissza ránk, annál nehezebb.
És hiába jár naponta tornázni az ember lánya, ha mellette továbbra is tömi magát!
14 éve | nemesi rita | 0 hozzászólás
14 éve | surányi dorottya | 0 hozzászólás
Amikor valaki összeszedi magát, és nekilát a rendszeres zsírégető mozgásformák gyakorlásának - kerékpározás, futás, úszás... - a lehető legtöbbet szeretné kihozni magából, és az edzésekből.
Ugyanakkor a legtöbben sajnos kedvezőtlen szokásokat alakítanak ki, pusztán amiatt, hogy nem ismerik igazán az emberi test, az izomzat, és a zsírégető mozgásformák működési mechanizmusait.
A legtöbben csak "bemelegítenek" az edzés első felében, mondván, szépen fokozatosan kezdik el felpörgetni a pulzusukat, meg így majd tovább bírják.
14 éve | surányi dorottya | 1 hozzászólás
14 éve | surányi dorottya | 0 hozzászólás
Ha narancsbőr, akkor ismétlés a tudás anyja...:)
Ha nyár, akkor ujjatlan felső. Akkor is, ha többet mutat a mérleg, mint szeretnéd! Mert nem kell elrejtened a karod, csak mert nem fogpiszkáló vékonyságúak, viszont az integetőizom, narancsbőrös felkar és elpuhult tónusok kifejezetten nem nyújtanak szép látványt.
Ezzel a pár gyakorlattal, és persze rendszeres napi ismétlésükkel pillanatok alatt formás karokat varázsolhatsz magadnak! Csak egy pár súlyzóra, gumiszalagra, és a vágyra van szükséged.
Lily Allen-t kérte fel a Chanel a legújabb kampányához, a fiatal sztár pedig örömmel adta beleegyezését és arcát a következő reklámhadjárathoz.
Igen ám, de előbb meg kell szabadulnia a divatvilágban jelentősnek számító súlytöbbletétől.
Lily Allen nem az a kimondott koplalós-fitness lány típus, így a lehető legkényelmesebb megoldást választotta. Már amennyire kényelmesnek nevezhető 40 fokban jógázni... így hát ő is belecsapott a drasztikus fogyókúrába, hiszen a munka határidős.
Angelina Jolie, Uma Thurman, Reese Witherspoon, Charlize Theron, Penélope Cruz és Jessica Simpson az ex-anorexiás Jackie Keller módszerében bíznak. A táplálkozási szakértő és edző saját egészségének helyreállításához, kemény munkával dolgozta ki a módszert. Ami lényegében felettébb ízletes, és ami még fontosabb, hogy kiegyensúlyozott táplálkozást tesz lehetővé.
A módszer megalkotója egyebek mellett tulajdonosa egy ételszállító láncnak is, mely az elkészített zsírszegény fogásokat - főként halat, friss idényzöldséget- és gyümölcsöt - kínálja a klienseinek.
14 éve | nemesi rita | 0 hozzászólás
Te is fogyni akarsz? Ha nőből vagy, a válaszod minden kétséget kizáróan igen...:)
És azt tudtad-e, hogy ehhez nincs szükséged különösebben megerőltető gyakorlatokra, napi több liter izzadságra egy fitness teremben?
Egész egyszerűen csak sétálnod kell. Persze nem mindegy, hogyan!
A helyes módszer: lépésről-lépésre:)
Sportorvosok állítják ugyanis, hogy nincs is ennél jobb zsírégető módszer.
A számadatok nagyon motiválóak: a séta zsírégető hatása 45%, míg a lépcsőzésé csak 35%, a tempós futásé pedig mindössze 25%!
Keczánné Macskó Piroska írta 2 napja itt:
Jó szórakozást a klubban!
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás