Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Bár a csodás alakhoz kemény edzések és kitartó diéta kell, más akkor is sokat tehetsz, ha pár apró változtatást vezetsz be a mindennapjaidba!
Ezekkel a trükkökkel rengeteg kalóriát megspórolhatsz vagy épp elégethetsz!
1) A kávé vagy zöld tea akár három órán keresztül is képes pörgetni a szervezetben a kalóriaégetést.
2) Ha az irodai székedet fitballra cseréled, 260 kalóriával is többet égethetsz el naponta.
3) Heti kétszer hagyd ki a menüdből a szénhidrátokat, ezzel hosszútávon sokat teszel az alakodért.
4) Ha 18 fok alá tekered a hőmérsékletet, javítod a test zsírégető folyamatait.
5) Akár 23%-kal is felpörgetheted az anyagcserédet, ha fűszeres ételeket eszel. Mondjuk egy kis thai kaja?
6) A stressz nők napi 104 kalóriával fogyasztanak többet, mint nyugodt társaik.
Ugye, ezeket nem olyan nehéz bevetni?
Forrás: http://www.joy.hu/
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Jó alakra vágyik? Könnyeben elérheti mint gondolná.
Égess zsírt súlyzós edzéssel!
A tuti zsírégetés titkai
Zsírégető házimunkák: megnéztük, melyik fogyaszt a leggyorsabban