Diéta és mozgás nélkül is olyan karcsú lehetsz, amennyire csak akarsz – így hangzott egy fogyókúrás termék gyártóinak ígérete 100 évvel ezelőtt. Ismerősen hangzik?

 

A nők már régen is sok mindent megtettek azért, hogy lefogyjanak, és a fogyókúrás termékek mindig egyszerű és csodás megoldást kínáltak. A nők pedig elhitték.

Csak a módszerek változnak, a hiszékenységünk a régi

Mi nők, ma is sokszor bedőlünk a különböző csodákat, látványos változásokat ígérő krémeknek, kezeléseknek és fogyókúratrendeknek – csakúgy, mint anno nagyanyáink.

A legtöbb fogyókúra vagy életmódváltó program az étrend és a testmozgás megfelelő összehangolására fekteti a hangsúlyt, pedig az alvási szokásoknak is legalább olyan fontos szerepe van az eredmények elérésében.

 

Egy friss, 43 ezer nő adatait elemző kutatásból az derül ki, hogy az éjszakai, mesterséges fényeknek való kitettségnek köze van az elhízáshoz. De nem ez az első kutatás, amely az alvási szokások és a testsúly változásának kapcsolatát vizsgálja: az elmúlt években tudományos bizonyítékok százai születtek arról, hogy a rossz minőségű vagy nem elegendő alvás nemcsak megnehezíti a fogyást, de hosszú távon elhízáshoz vezet.

 Ha azt hiszed, hogy a mai furcsa diéták a legvadabbak, amit a fogyni vágyók valaha bevetettek, akkor nem hallottál még a 80-90-es évek sláger-fogyókúráiról.

 

Divatdiéták jönnek-mennek, és gyakran hisszük egy-egy trendről, hogy valami egészen új dologgal állunk szemben – amíg ki nem derül, hogy már évtizedekkel is ezekkel „kínozták” magukat a nagyszüleink.

A ’70-es évek

Az 1970-es évek elején tört előre az az őrület, hogy az anyagcserénk felpörgetésének biztos módja, ha minden étkezéshez grapefruitot eszünk.

 A Reader’s Digest magazin első száma közel 100 évvel ezelőtt, az 1920-as években jelent meg. Nincs új a nap alatt, a magazin már akkor is foglalkozott a fogyókúra kérdésével, és szép számban lehozott diétás tanácsokat. Pár még ma is megállná a helyét, a többség viszont igencsak megmosolyogtató. Ezekből szemezgetünk.

 

Az ideális testsúlyról

Az 1920-as években úgy vélték, hogy mindannyiunknak van egy ideális testsúlya, amely egyszerűen elérhető, és még egyszerűbben megtartható.

Ma éjfélig lehet még élni a több, mint 50%-os, egészen pontosan 10210,- forintos kedvezménnyel!

 

Akciós könyvcsomag, hogy legyen mit olvasnod kánikulában és esőben is:

 

>>KATTINTS IDE<<

 

 

 

Jó vásárlást, olvasást és kreatív napot mindenkinek!

Akciós könyvcsomag! 20200Ft helyett 9900Ft Péntek éjfélig lehet még kihasználni az akciós lehetőséget, hogy 7 remek olvasnivalóhoz juss, 7 ekönyv formájában.

Minden apró részlet az akcióról ezen a linken:

Az akció végéig már csak kb. 4,5 nap van hátra, ne maradj le!

 

 

Kattints ide!

 

https://onixbazar.hu/?r=7&campaign=VRakcióskönyvcsomag

 

 

Jó olvasást és kellemes nyarat!

Több mint egy hónap eltelt az újévi fogyókúrás fogadalomtételek óta, miközben vészesen közeledik fürdőruhaszezon, és még mindig nem kezdtek el eltűnni a pluszkilók?

A fogyás számít az egyik leggyakoribb újévi fogadalomnak, mégis minden évben csupán az emberek alig 20 százaléka képes leadni a súlyfelesleget és képes megtartani a súlyát, mondta Dr. Jessica Bartfield, a Loyola Egyetem Gottlieb kórházának táplálkozási szakértője.

Az amerikai emberek közel kétharmada állítja magáról, hogy az egészsége érdekében valamilyen speciális diétát követ, de mégis nagyon kevesen képesek valóban lefogyni.

 Sergio Pedemonte személyi edző nem a levegőbe beszél, 50 kilót fogyott, miután rájött, hol hibázik a fogyókúrája során. Lehet, hogy te is elköveted ezeket a hibákat?

 

Pedemonte hamburgerdiétájának köszönhette, hogy felszaladt rá 50 kiló súlyfelesleg, amitől aztán nagyon nehezen tudott csak megszabadulni. Az első 10 kiló még könnyen lement, de a többi ragaszkodott hozzá, mintha muszáj lenne. Akkoriban azt az életmódot követte, amit a többiektől látott az edzőteremben: éheztette magát, és csak bizonyos izomcsoportokra koncentrált edzések közben.

Szeretettel meghívlak egy Facebook csoportba, ahol szó lesz az egészségről, termékről, terméktapasztalatról, és minden olyan egészséggel kapcsolatos dologról, amivel mindannyian foglalkozunk, de nem mindig vesszük komolyan. Bezzeg amikor beüt a baj, akkor mindenki futna fűhöz-fához segítségért. Az egészségügyünk nem áll a helyzet magaslatán. Annyi a rákos beteg, mint égen a csillag. Nem vagyok szakértő, csak érintett. Sajnos nem tudtam segíteni egy közeli hozzátartozómnak, a nővéremnek, amiért még ma is lelkiismeret furdalásom van, de az Édesapám halálát is nagyon megszenvedtem, hogy miért nem tudtam neki segíteni pedig az 2004-ben történt.

 Tavasszal pánikszerűen törhet ránk a felismerés, hogy nyakunkon a bikiniszezon, amire még nem állunk készen. Van azonban egy jó hírünk: még nem késő elkezdeni a fogyókúrát, hogy bombaformába hozzuk magunkat! Ehhez ad most segítséget a hévízi NaturMed Hotel Carbona négy szakértője, akik orvosi, gyógytornász, dietetikus és kozmetikai tudásukkal segítenek az okos fogyókúrázásban.

 

1. Tűzzük ki a célt, vállaljuk a nehézségeket!

Első lépésként a legfontosabb, hogy döntsünk fejben: legyen meg bennünk a komoly szándék a fogyásra, és vállaljuk az esetleges kellemetlenségeket is.