Irnák pár sort talán elolvassátok,és ugy gondolom másnak is haszos lehet.ÉN nem igazán szeretem a szalámikat, csak nagyon ritkán eszem.A tjterméket viszont igen.Sokszor probálkoztam fogyokurával ,nekem először a 90 napos jött, :csak sajnos utánna bármit tettem jöttek fel a kilók.Ez nem jó modszer. Aki nek nagyon sok a sujfeleslege ,csak odafigyeléssel tud lefogyni.Én nagyon nehezen fogytam le ,most véletleül nem is akartam betegség miatt volt.Ugyanis a gyomrom refluxos lett, ezért tartom most a sulyom ,hála istennek ezzel az én modszeremmel ,nem igen hizok, bár mint irtam vigyáznom kell mert a pajzsmirigyem alul müködik ,és ez a kevés kaloriátol is hizást eredményez.Leirom mit teszek ,hohy megtarsam a sulyom, még tortát is eszek ,sütit is .De nem mindegy hogyan.Erre magymtól jöttem rá.Lényeg: sok folyadékot igyál, napi 2 litert, én ezt teában Rooibos teát, és ásványvizet iszom ,ez a tea már az 1 éves gyermeknek is adtható antioxidánsokat tartalmaz, naponta egyszer iszom még szálas zöld teát ezt a betegségeim miatt fogyasztom,Mindenkinek jó rákmegelőző hatással rendelkezik.Napi étkezésem:Reggeli,vagy teljes kiörlésü kifli ,vagy egy sima zsemle vagy kifli ligt vajjal, és 2 dl tejeskávé, én a reggeli kávéból készitem.Ebéd.Két részletben, bármi lehetőleg tésztából kevés.Én először eszem kis levest ,utánna kb 2 - 3 órával a második fogást.Van ugy hogy köretet nem is fogyasztok,csak savanyuságot ,pl a husfélékhez.Leveshez nem készitek tésztá t Nem nagyon hihető ,de nekem bevált.Ha édességre vágyom azt is fogyasztok, csak keveset.Este évek óta nem vacsorázom, kb 5 óra felé ha éhes vagyok megeszek egy almá, vagy fél kiflit stb.Mindig csak keveset, és többször naponta, Ha megéhezem paprikával paradicsommal szem egy szelet sajtot ,vagy esetleg szalámit pár szelete.Ennyi az én titkom.Probáljátok meg.

Válasz