Fogyókúra klub

Azok a csodálatos tejtermékek

16 éve | [Törölt felhasználó] | 5 hozzászólás

network.hu

A fehérjék a fogyókúrák elengedhetetlen alkotóelemei. Segítenek, hogy az izmok ne épüljenek le fogyás közben és kiválthatjuk velük a gonosz szénhidrátokat is.

Van, aki nem szereti a tejtermékeket, pedig érdemes fogyasztani őket, nézzük miért.

Amerikai táplálkozástudományi kutatások bebizonyították, hogy a tejtermékek tartalmazzák a kilenc alapvető tápanyagot, melyek hatásai a következők:

Kihagyhatatlanok a gyerekek étrendjéből, hiszen tartalmazzák az ajánlott napi kalciumbevitelt, így segítenek a növekedésben és a csontok egészségének megőrzésében. Aki nem fogyaszt tejterméket, csupán a kalciumszükséglet 40%-át tudja összeszedegetni más táplálékokból.

A csontok egészsége gyakorlatilag a kalciumtartalomtól függ. Nem csak növeli a csontsürüséget, de segít hogy a csontok egy életen át egészségesek maradjanak.

A szív- és érrendszeri betegségek is megelőzhetők, ha rendszeresen fogyasztunk tejtermékeket. Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékekkel csökkenthető a vérnyomás, illetve kisebb eséllyel alakul ki a jövőben magas vérnyomás.

A tejtermékek segítenek, hogy lefogyhassunk és tökéletesre dolgozzuk ki alakunkat. A napi háromszori fogyasztásukkal jobban megy a fogyás és megelőzhetőek az ilyenkor fellépő hiánybetegségek is.

A tejtermékek különösen azon diéták jó kiegészítői, melyekben nem található sok tápanyag és vitamin. A kalcium, kálium és magnézium természetes forrása a tej, a sajt és az egyéb tejtermékek, melyeket a szakértők előnyben részesítenek a mesterséges pezsgőtablettákkal vagy vitaminkészítményekkel szemben.

Címkék: diéta fehérje fogyókúra kutatás tej tejtermék táplálkozás életmód étrend

Kapcsolódó hírek:

A fehérjében gazdag étrenddel hosszú távon is könnyebb a fogyás

Just cause it's simp

This indectuors a pl

Vigyázat! Hízlalhat a fogyókúrásnak mondott nassolnivaló!

Kommentáld!

Hozzászólások

[Törölt felhasználó] üzente 15 éve

De érdekes!!! Most járok fent ezen az oldalon először,elvagyok ájulva .Nem kéne valótlanokat feltenni..
Akárki használja a nevemet hagyjon békén.
Köszönettel

Előzmény

Válasz

Kajárikné Kovács Katalin üzente 16 éve

A tejallergiások általában a savanyított tejtermékeket jobban tolerálják. Mindig a gyógyszerezés, és az orvos diétás tanácsai az elsődlegesek. Fehérjeforrásnak vannak más alternatívák is, pl a szója, és sok más. A táplálkozási allergia rendkívüli helyzet, ilyenkor a megfelelő táplálék kiegészítők is segítséget nyújtanak.

Előzmény

Válasz

Polgári Ferencné Jolika üzente 16 éve

De mi van akkor ha én diétázom és tejallergiám van?

Válasz

Csicsics József üzente 16 éve

Igen az eredeti tejre a fentiek igazak,de az iparilag átalakitott és árusitótt tejtermékekre már igen csak nem igazak a fenti megállapitások.

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 16 éve

Igen ! De jó lenne ha tiszta tejet kapnának.

Válasz

Új hír