Kedves Fórumozók!
Székesfehérváron keresnék társakat a fogyózásban! Egy ideje edzőterembe járok heti négy alkalommal, este hat körül. Aki szeretne egy edzőtársat maga mellé, esetleg szeretne elkezdeni egy olcsó, de hatékony diétát (mert én szeretném elkezdeni, de egyedül nehéz) és ahhoz keres partnert, kérem keressen fel. Szívesen találkoznék heti többszöri alkalommal is, hogy megbeszéljük a hibáinkat vagy éppen pozitív élményeinket.
emailom: angyalterez@gmail.com

Válasz

Kedves Erika! Én ugyan nem lakom a közeledben, de én is fogyókúrás gondokkal küzdök! Mást nem levelezés szintén szívesen cserélnék ötleteket és tapasztalatokat! Egyébként az ötleted nagyon jó, ha a közelben laknék nem haboznék rajta :-)! Ha úgy gondolod írj: rorka31@indamail.hu

Előzmény

Válasz

Kedves fórumozók!

Szegeden vagy Békéscsabán keresek olyan fiatalokat, akik szeretnének fogyni és nehezen megy. Csináljuk együtt! Sokkal könnyebb, ha sorstárs is van. Pl.: elmenni együtt edzeni/futni, reformboltban/étteremben nézelődni, teljes kiőrlésű, diétás süteményeket sütni, tapasztalatokat/sikereket megosztani, megbeszélni, stb. Írjatok, ha jó az ötlet és van jelentkező! (bár annyira nem aktív a fórum, én reménykedem:)
Üdv: Erika

Válasz

És a mostani képem

én.jpg

Válasz

Egyet még elfelejtettem. A fogyókúrát 2000 április végén húsvétkor kezdtem el, és a sulyomat máig is tartom, Pedig már eszek teljes kiörlésű kenyeret igaz csak nagyon keveset azaz egy fél szeletet és néha egy szelet sütit is. Természetesen az üditőket is el kell felejteni. Két képet teszek fel a feketeruhás vagyok és de erre még 5 kg.-t szedtem fel párom halála után.

user_14742123_1282411875062_box2.jpg

Válasz

Én büszkén elmondhatom 27 kg-ot tudtam leadni 10 hónap alatt.Saját magam összeállitott étrendből. Az egéssznek egy a lényege. Kenyeret tésztát édességet vond ki az étrendből, egyél nagyon sok párolt zöldséget párolt csirke hust. Halat bárhogy elkészitve. A sertés sovány hust is megeheted, párold és ami szaft maradt abban süsd egy picit, hogy másabb legyen az ize. A gyümülcsről ne feledkezz el az is kell nagyon sok. Tarts egy héten egyszer gyümölcsnapot. Sportolni nem igen tudok de minden evés után szobakerékpáron először csak 10 perc és ezt tudod egyre hosszabb ideig mad növelni. Kitartás és meglessz az eredmény. Nem kell hozzá semmilye gyógyszer csak erőss akart. Higy nekem !!!!!!!!!!!

Válasz

Szerintem az egyénre szabott diéta a célravezető. Hiába vagy kitartó és céltudatos, akár koplalsz vagy sportolsz is, ha az nem áll összhangban az egyénnel egész életre szóló harcot fog eredményezni. Minden ember más, mindenkinek egyénenként saját tűrőképessége, és érzékenysége. Van aki fogy egy diétával, van aki nem. Pedig kitartó és céltudatos. Csak éppen a fogyás intenzitás töredéke az elvártnak, mert nem áll összhangban az illetővel.

Válasz

Én amióta a világon vagyok azóta küzdők a sulyommal. De most megtaláltam az igazi megoldást!
Csökkentsd kalóriád http://www.epxbody.hu/

Válasz

Mindenképpen kitartás és életmódváltás kell ahhoz, hogy úgy fogyj, hogy ne kelljen megküzdened a jojo effektussal! Én nagyon sokáig küzdöttem a plusz kilókkal, gyakran koplaltam viszont utána mindig visszahíztam, még többet is mint amennyit leszenvedtem magamról... Amiben én hiszek az ez: heti kétszer egy óra mozgás, kisebb adagok, 6óra után lehetőség szerint nem enni. Ami még nagyon bevált nekem, az a Herb Pharma mangós kapszulája. Csökkenti az étvágyat és gátolja a szénhidrátok felszívódását, emellett csak egészséges alapanyagokat tartalmaz. Ez így együtt szerintem a biztos siker kulcsa! Sok sikert mindenkinek, remélem segítettem!

Válasz

Kitartás és önfegyelem. Ja és életmódváltás. Én amióta a világon vagyok azóta küzdők a sulyommal. De most már értem miért nem sikerült idáig. Napi 5 étkezés, 6 óra után már nem eszünk és egy pár élelmiszert le cserélünk. Délelőtt bár mit ehetünk nagy a kalória égetés délután zöldség gyümölcs vagy joghurt vagy talán egy kis natúr csirke mell.Egy szóval 16 évesen a sulyom 86kg volt majd utána szültem két gyereket és most így 40 évesen el mondhatom hogy csak 77kg amit még szeretnék lejjebb faragni.Úgy hogy csak kitartás önfegyelem és életmódváltás. Sok sikert mindenkinek.

Válasz