Fogyókúra: Az edzőm nélkül soha! - A fitness - módszer

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5164 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 624 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 904 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5164 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 624 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 904 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5164 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 624 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 904 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5164 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 624 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 904 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu Valerie Waters a sztár-edző sztáredző 17 éve hozza formába az olyan hírességeket, mint  Jennifer Garner, Cindy Crawford, Jessica Biel, Kate Beckinsale, és Kerry Washington. A szépségek egytől-egyig a neves személyi edző módszerére esküsznek.

 

Melynek lényege a testmozgáson alapszik, mégpedig a napi rendszerességű, 30 perces köredzésekben, ahol a szépülni vágyó Curves, Lady Fitness és Lady Moving órákon vesz részt.

 

 

 

Az edzések zsírégető és erősítő, feszesítő blokkokat egyaránt tartalmaznak, így a vendégek egyre frissebb és ropogósabb testtel, nőiesen elegáns formákkal távoznak az órákról.

 

A hangsúly a mindennapos edzésen van, a heti egy-két alkalmas szuperintenzív izzadással szemben, mely utóbbi inkább traumatizálja a szervezetet, mintsem szebbé és egészségesebbé tenné azt.

Nagyon sok otthon is véghezhető gyakorlatokat tartlamazó DVD közül válogathatsz, ha ezt a programot szeretnéd életmódoddá tenni, viszont fel kell szerelkezned különböző kiegészítőkkel is: step pad, súlyzó, lábsúly, gumiszalag...

 

Ami a táplálkozást illeti, a módszernek ugyanúgy megvannak a maga szabályai.

A reggelidet és az ebédedet is magad készítsd, és ne a közeli büfében, gyorsétteremben, közértben szerezd be, és ne is a netről rendelj. Plusz félóra az életedből mínusz sok kilóért megéri, nem?!

A másik szabály, hogy reggelire egyaránt fogyassz fehérjét és gabonafélét is. Ezzel jó ideig stabilizálod a vércukor szintedet, megóvva magad a falási rohamoktó.

És persze az elmaradhatatlan: száműzd a gyorskaját, a cukrokat és a fehérlisztet, sütit, üdítőt, stb...

 

A módszer vitathatatlan erénye az életvitel alapvető megváltoztatásában rejlik, becsempészve életedbe a napi rendszeres testedzést, mint a kikapcsolódás egy formáját.

Ha pedig megkívánsz egy jégkrémet vagy hamburgert, nosza, lelked rajta, de tudd, hogy ez még aznapra plusz 30 perces edzést jelent!

 

 

Címkék: curves diéta edzés edző fitness fogyókúra híresség program sztár

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu