Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ha narancsbőr, akkor ismétlés a tudás anyja...:)
Ha nyár, akkor ujjatlan felső. Akkor is, ha többet mutat a mérleg, mint szeretnéd! Mert nem kell elrejtened a karod, csak mert nem fogpiszkáló vékonyságúak, viszont az integetőizom, narancsbőrös felkar és elpuhult tónusok kifejezetten nem nyújtanak szép látványt.
Ezzel a pár gyakorlattal, és persze rendszeres napi ismétlésükkel pillanatok alatt formás karokat varázsolhatsz magadnak! Csak egy pár súlyzóra, gumiszalagra, és a vágyra van szükséged.
1. Felhúzás szalaggal kombinált súlyzóval
2. Hátraemelés súlyzóval
3. Kinyomás (egy ágy mellett is végezheted)
4. Felhúzás - ha a szalagot súlyzóra cseréled, segítségre sincs szükség a gyakorlat elvégzéséhez!
5. Fekvenyomás - női verzió:)
Ismételd a gyakolratokat naponta, kezdetben 20 X, majd később emelheted a példányszámot, és meglátod az eredmény nem soká várat magára!
|
|
|
Khan Nimra írta 2 órája a(z) Sörhas képhez:
It is a great website.. The Design looks very good.. Keep...
Khan Nimra írta 3 órája a(z) Britney Spears képhez:
With thanks just for offer a very awesome page! I stubled onto...
Khan Nimra írta 3 órája a(z) Előtte és utána képhez:
Thanks for your time designed for advertisment a great very ...
Harold Harold írta 3 órája a(z) Jessica Simpson képhez:
Common outings let us discuss simplest way to...
Khan Nimra írta 3 órája a(z) Kövér ember a strandon képhez:
Wow, What a Excellent post. I really found this to much ...
Khan Nimra írta 4 órája a(z) Ezért érdemes lefogynod fórumtémában:
Wow! Such an amazing and helpful post this is. I really...
Harold Harold írta 4 órája a(z) Felhívás egy jelenségre! fórumtémában:
A thoughtful opinion and tips I’ll use on my web page. ...
Harold Harold írta 4 órája a(z) Geri Halliwell képhez:
Frequent goes to here i will discuss the obvious way to ...
Harold Harold írta 4 órája a(z) 90 napos fogyókúra fórumtémában:
Thanks for this great. I am wondering if you were...
Khan Nimra írta 6 órája a(z) Ezért érdemes lefogynod fórumtémában:
The web is actually bogged lower along with phony...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Tej és zsírégető labda
Narancsliget a bőr alatt
Rezgetés és küldetés
Sosincs késő!