Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A hasi típusú elhízás a legveszélyesebb. De mit tehetünk ez ellen? Itt van három recept, amely segíthet.
Zöldséges köles
Az életmódunk a felelős
Bár elsősorban a férfiakra jellemző a hasi típusú elhízás, most már a nőknél is egyre gyakoribb, főleg változókor után- mutat rá szakértőnk. A zsigeri zsírok ugyanis nemcsak hormonszerű anyagokat bocsátanak ki, hanem ők maguk is nagyon érzékenyek a hormonális változásokra. Tudjon meg többet, kattintson!
Az apróra vágott hagymát megpirítjuk, beletesszük a szeletekre
vágott zöldséget és a csíkokra vágott paprikát. Fűszerezzük, majd
lassan, kevergetve hozzáadjuk a kölest. Lefedve körülbelül 20 percig
pároljuk. Barna rizzsel, hajdinával is elkészíthető.
Hagymát pirítunk, majd fokhagymával, sóval, borssal, őrölt köménnyel
fűszerezzük az alapot, és lehetőség szerint egy paradicsomot és egy
paprikát kockázunk hozzá, melyből egy sűrű pörköltalapot főzünk. Ehhez
többször szükséges kis vízzel felöntenünk, majd visszaforralnunk
(körülbelül négyszer-ötször). Ha kész, hozzáadjuk a pirospaprikát is.
Zöldségekből bármit használhatunk. Én sárgarépát, fehérrépát, karfiolt, brokkolit, zöldborsót szoktam hozzárakni. Amikor már félig megpuhultak a zöldségek, hozzá lehet adni a kockára vágott szejtánt.
Olaszos ragu kölessel
A vöröshagymát, körülbelül 1x1 cm-es kockákra vágunk és olajon elkezdjük pirítani. A fokhagymát apróra vágva hozzádobunk, de csak óvatosan, hogy le ne égjen, akár félre is lehet húzni addig a tűzről. Ezután mehet hozzá a karikára vágott sárgarépa, angol zeller, cukkini, paradicsom, paprika (és ki mit szeretne még), majd picit megsózzuk. Én nem szeretem túl puhára párolni, ezért ha félig megpuhult, akkor felöntöm sűrített paradicsommal és bazsalikommal, és oregánóval ízesítjük.
Forrás:http://www.hazipatika.com
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Hasi elhízás: így öl meg a zsigeri zsír
A hasi zsírt így tüntethetjük el
Ezzel az ősi technikával lesz lapos hasunk!
Miért nem tudunk a hasunkról fogyni?