Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kevesen látják be, de igaz: a fogyókúra mozgás nélkül semmit nem ér!
Ha csak diétával küzdjük le a fölös kilókat, nagy az esély, hogy rövid időn belül nem csak visszaszedhetjük a kilókat, hanem esetleg többet is mutathat a mérleg, mint amiről indultunk.
Nem kell a nagy edzésprogramokra, izzadásra és kemény aerobic órákra gondolni. Sokan vagyunk, akiknek se ideje, se kedve a vékony kis plázacicák között ugrálni az edzőtermekben. Ha hiszitek, ha nem, elég a mindennapos séta.
Tegyük le autónkat, menjünk gyalog vásárolni, vagy csak sétáljunk egy jót lakásunk környékén esténként a jó levegőn. Nem tűnik megeröltetőnek, de mégis átmozgatja az egész testünket. Mindamellett, hogy erősít és növeli az állóképességet, feszesíti a fenék- és combizmokat, kitágítja a tüdőt, fokozza a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást, csökkenti a depresszió tüneteit és nem utolsó sorban a tüdőt is tágítja.
Napi fél óra séta és egészségesebb, csinosabb leszel!
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Karcsúsodj sétálva!
Újabb hat érv a rendszeres gyaloglás mellett
Lehet-e fogyni mozgás nélkül
Szedd a lábad, közeleg a nyár!