Fogyókúra klub

Fogyókúra klub hírei

Éld túl a karácsonyt laktató fogyókúrás ételekkel!

15 éve | Szutorné Farkas Erika | 0 hozzászólás

Akármennyire elhivatott, erős és kitartó is az ember, bizony komoly önfegyelemre van szüksége ahhoz, hogy az ünnepek alatt ne vesse rá magát az asztalon és hűtőszekrényben sorakozó ínycsiklandó falatokra.

Ehhez a pszichológiai hadviselés is kevés, mert hát ki akarja lemondásoktól senyvedve, önmegtartóztatástól fulldokolva átkínlódni magát az év legszebb időszakán?

Hiába határozzuk el, hogy nem rúgjuk fel a diétánk, és hiába álljuk meg lógó orral és összeszorított fogakkal, hogy ne csipegessünk csak egy pár falatot ebből is, abból is, szinte rosszabb, mintha sutba dobnánk eddigi erőfeszítéseinket, és belenyugodva a január 3-i újrakezdésbe, mi is együtt lakomáznánk a többiekkel.

Szerencsére azonban van pár olyan étel, melyekből nem csak pompás ünnepi fogásokat készíthetünk, de kellemesen eltöltenek, így nem is lesz gusztusunk rájárni a nagyi bejglijére, és ami a legjobb, még az anyagcserénket is felgyorsítják!

A csicseriborsóból készülő ízletes fogások (mint például a falafel) gazdag ízvilágukkal csökkentik az ízek utáni sóvárgást, a bennük található rengeteg élelmi rost sokáig tartó telítettség érzést okoz, ráadásul az értékes ásványi anyagoknak köszönhetően még a zsírégetést is fokozzák.

Ugyanez a helyzet a sütőtökkel is: édes íze ellenére nem hízlal, kiváló béltisztító, teli van vitaminokkal, és számtalan édes és sós finomság készíthető belőle!

Az egzotikus gyümölcsökből, ananászból, papayából, avokádóból és mangóból készülő gyümölcssaláta igazi ízorgia, nincs ember, aki inkább a zserbót tömné, ha a gyümölcssalátából is alaposan belakmározhat.

Így nem csak a jóllakottság kellemes érzésével áll fel az asztaltól, de szervezete anyagyagcseréjét és zsírégető folyamatait is feltúrbózta!

Tehát karácsonykor se koplaljunk, inkább együnk minél többféle rostos, egészséges fogást, hogy ne legyen a szeretet ünnepe kínlódás számunkra sem!

Címkék: anyagcsere fokozó ételek diéta egzotikus gyümölcsök fogyókúra fogyókúrás karácsonyi étel jóllakottság karácsony papaya sütőtök telítettség érzet zsírégető zöldség élelmi rostok