Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az egészséges táplálkozás elsajátítása már gyerekkorban meg kell, hogy kezdődjön és elsősorban a szülők felelőssége, hogy ne alakítson ki olyan rossz szokásokat, mint az egészségtelen nassolás. Igen! Van egészséges nassolás is! Nem kell, hogy fakír szülőkké váljunk, vagy titokban nassoljunk! Válasszunk egészséges ropogtatnivalókat, amelyeket tízóraira, uzsonnára, vagy akár egy otthoni tévézéshez is nyugodt szívvel adhatunk a családnak.
Egészségesnek számít még 1 gombóc gyümölcsfagyi vagy valódi gyümölcsjoghurt is, 2-3 kocka étcsokoládé, egy normál méretű túrórudi, a 100%-os gyümölcslevek, a köles golyó, buláta, az aszalt gyümölcs. Uzsonnára pedig olyan szendvicset készítsünk, amiben van fehérje (például friss sonkaszelet, vagy sajt) és valamilyen zöldség (uborkaszelet, paradicsom vagy egy salátalevél).
A lehetőségeknek csak fantáziánk szabhat határt, mindenesetre van itt egy-két recept is az ötlettárba:
1. Almás palacsinta
Hozzávalók (4 darabra számolva)
1 db tojás
50 gr teljeskiőrlésű liszt
50 gr finomliszt
2 dl sovány tej
szódavíz, só - ízlés szerint
10 dkg reszelt alma
4 kávéskanál méz
szódavíz, só, késhegynyi őrölt fahéj - ízlés szerint
2 kávéskanál olaj a kisütéshez
2. Kókuszgolyó
Hozzávalók (10 darabra számolva)
20 dkg korpás keksz
5 evőkanál méz
5 dkg sárgarépa finomra reszelve
10 dkg hámozott alma finomra reszelve
2 púpozott evőkanál zsírszegény kakaópor
2 dl sovány tej
3 evőkanál kókuszreszelék
Jó nassolást!
|
|
|
SEO123 Jimmy írta 18 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
신용카드 현금화는 현금이 필요할 때 신용카드 잔여 한도를 이용하여...
efgreh srdfygh írta 20 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
Thanks For sharing this Superb article.I use this Article to show...
efgreh srdfygh írta 20 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
This is my first time visit to your blog and I am very interested...
aliumair umairali írta 1 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
I wanted to thank you for this excellent read!! I definitely...
efgreh srdfygh írta 1 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
Thanks For sharing this Superb article.I use this Article to show...
efgreh srdfygh írta 1 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
This is my first time visit to your blog and I am very interested...
aliumair umairali írta 5 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
Online games… [...]Good day! Do you use Twitter? I’d like to...
aliumair umairali írta 6 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
저희 오피스타는 모든 오피 업체뿐만 아니라, 다양한 힐링 ...
aliumair umairali írta 6 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
This is my first visit to your web journal! We are a group of ...
aliumair umairali írta 6 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
Download Seal APK Latest Version for Android and ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
A piece of eruidtion
Chia, az életet adó fogyókúrás csodagabona
Hogyan lehet leszokni a nassolásról?
Büntetlen nassolás