Fogyókúra: Gyors és tartós fogyás? Lehetséges, de nem árt óvatosnak lenni

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5166 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 666 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5166 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 666 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5166 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 666 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5166 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 666 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 A gyors fogyás senkinek nem javasolt, az éhezésen, vízhajtáson alapuló kúrák pedig hosszú távon is megbonthatják a szervezet egyensúlyát, és végül a kár nagyobb lesz, mint a haszon. Mit tehetünk, ha mégis gyorsan akarunk fogyni? Szerencsére van pár módszer, amivel látványosabbá tehetjük az eredményeket.

 

Miért akarunk gyorsan fogyni?

Az „új alak” általában valamilyen alkalomra „készül”. Van, aki az esküvői ruhájában szeretne jól mutatni, más elegáns öltönyben jelenne meg egy fontos tárgyaláson, megint mások bálra, szalagavatóra vagy éppen tengerparti nyaralásra készülnek. Ilyenkor sokan szeretnének 5-10 kilótól megszabadulni, ennek érdekében pedig extrém módszereket is bevetnek.

Az a szerencse, hogy a legtöbb, csupán esztétikai okokból végzett fogyókúra egy kis körültekintéssel kiváltható. Ha odafigyelünk néhány fontos apróságra, a nyaralásra elért, gondosan kialakított csinos alakot sokáig, jojó effektus nélkül megtarthatjuk. Csak egy kis elhatározásra és következetességre van szükség.

Látványos eredmény fogyókúra nélkül

A szép alakot nem kilókban mérik. Egy test akkor lesz esztétikus, ha arányos, feszes, és egészségesnek látszik. A kicsit vastagabb, de formás combokat, a párnás, de széles és tónusos mellkast senki nem fogja visszataszítónak, kövérnek találni. Éppen ezért, nem a zsírtól és kilóktól kell megszabadulni. A test tónusát kell visszaadni.

Ha szeretnénk néhány kilótól gyorsan megszabadulni, kapcsoljunk rá az edzésben! Ha eddig nem tettük, most súlyzózzunk és végezzünk erősítő gyakorlatokat is a zsírégetés helyett. Az izmok tónusosabbá teszik a megjelenést, jobb tartást, szebb mozgást biztosítanak. A súlyzós edzések előnye, hogy az eredmény két-három alkalom után is egész látványos lehet.

Bontsuk le a felesleget!

Nem kell fogyókúrázni. Drasztikus módszerek helyett néha elég, ha egy kicsit változtatunk az étrendünkön. Az edzés mellett a szénhidrátdús vacsorát cseréljük laktató fehérje turmixra. Ezzel óvjuk az izmaink egészségét, egyensúlyban tartjuk a vércukorszintünket, és elejét vehetjük az étel utáni sóvárgásnak is.

Léteznek táplálékkiegészítők, amelyek látványosan képesek javítani a testünk állapotán. A kreatin készítmények például védik és feltöltik az izomzatot, de a hajat és a körmöket is óvják és megszépítik. A kollagén feszesítheti és feltöltheti a bőrt, ettől jobb megjelenésre, harmonikusabb külsőre tehetünk szert.

Nem kell visszahízni

Ezzel a néhány aprósággal kiegészítve a legkisebb diéta és a legkímélőbb edzésprogram is sokkal látványosabb lehet, mint a turbó diéták. Ha pedig egyszer megvan a sikerélmény, az edzéshez is sokkal könnyebben találunk megfelelő motivációt. A gyors, látványos fogyásnak megvan a helye az életmódváltásban – egy egészséges, mértékletes önbizalom-tuning még a legelszántabbaknak is jól jöhet olykor.

Forrás:http://propeller.hu/

Címkék: fogyás étkezés

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

aliumair umairali írta 9 órája a(z) Zsírégetés az izomsejtek építése mellett fórumtémában:

You make so many great points here that I read your article a ...

aliumair umairali írta 17 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

Intraconnect supports foreign entrepreneurs in registering ...

aliumair umairali írta 1 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

RachatAuto Suisse vous propose une solution rapide ...

aliumair umairali írta 1 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

When you check my credit score UK online, you’ll see how ...

aliumair umairali írta 1 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

Positive site, where did u come up with the information on this ...

aliumair umairali írta 2 napja a(z) Zsírégetés az izomsejtek építése mellett fórumtémában:

I’m going to read this. I’ll be sure to come back. thanks for ...

SEO123 Jimmy írta 2 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

Fabulous post, you have denoted out some fantastic ...

aliumair umairali írta 2 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

I’m going to read this. I’ll be sure to come back. thanks for ...

SEO123 Jimmy írta 3 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

I’m going to read this. I’ll be sure to come back. thanks for ...

aliumair umairali írta 3 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

Fabulous post, you have denoted out some fantastic ...

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu