Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Hosszú távon az a legelőnyösebb a súlyvesztés és súlymegtartás szempontjából, ha a hétvégi kilengéseket a hétközbeni fogyókúrázással kompenzáljuk, vagyis 2 nap dőzsölést 5 nap diéta követ.
"Bárkik is vagyunk, bármilyen étrendet követünk, jól követhető ritmusa van annak, hogyan alkul a testsúlyunk. Pénteken reggel vagyunk a legkönnyebbek, vasárnap este pedig a legnehezebbek" - mondta Brian Wansink, egy most megjelent kutatás vezető szerzője.
Wansink és társai tíz hónapon keresztül követtek 80, 25 és 62 év közötti
finn felnőttet. A résztvevők étkezési naplót vezettek és a testsúlyukat
is rendszeresen mérték. 18-an fogytak a megfigyelési időszak alatt,
10-en híztak, a többiek pedig tartották a testsúlyukat. Egyértelműen
látszódott, hogy azok, akik fogytak, valamivel többet nyomtak hétvégén,
mint hét közben.
"A hosszú távú szokások sokkal többet számítanak tehát, mint a
rövid, gyors fogyókúrák" - mondta Wansink. "Engedjük el kicsit magunkat a
hétvégén, hétfő reggel pedig újult energiával kezdhetjük újra a
szigorúbb diétát."
Susan Racette táplálkozási szakértő szerint ez a módszer azáltal is segíthet a fogyásban, hogy előreláthatóvá teszi a kényeztetést, így a szigorúbb hétköznapokat is könnyebb kibírni. "Annak ígérete, hogy hétvégén a kedvenceinket ehetjük, erős motiváció lehet, hiszen addig csak néhány napot kell kibírni. Nem pedig arról van szó, hogy soha többet nem ehetünk tésztát, pizzát vagy süteményt" - mondta.
Forrás:http://www.hazipatika.com
|
|
|
aliumair umairali írta 9 órája a(z) Fogyókúra mozzanatai az első naptól kezdve fórumtémában:
Finding local businesses is now fast and easy. Our ...
aliumair umairali írta 18 órája a(z) Fogyókúra mozzanatai az első naptól kezdve fórumtémában:
Thanks for a wonderful share. Your article has proved your...
aliumair umairali írta 18 órája a(z) Fogyókúra mozzanatai az első naptól kezdve fórumtémában:
I’m going to read this. I’ll be sure to come back. thanks for ...
SEO123 Jimmy írta 18 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
That is thus gorgeous and also imaginative. I recently really...
Keczánné Macskó Piroska írta 20 órája itt:
Jó szórakozást a klubban!
Keczánné Macskó Piroska írta 20 órája itt:
Jó szórakozást a klubban!
aliumair umairali írta 20 órája a(z) Ezért érdemes lefogynod fórumtémában:
Best work you have done, this online website is cool with...
SEO123 Jimmy írta 1 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
That is thus gorgeous and also imaginative. I recently really...
aliumair umairali írta 2 napja a(z) Fogyókúra mozzanatai az első naptól kezdve fórumtémában:
I’m going to read this. I’ll be sure to come back. thanks for ...
SEO123 Jimmy írta 3 napja a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:
That is thus gorgeous and also imaginative. I recently really...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
7 OK, AMIÉRT EGÉSZ NAP CSAK ENNÉL
Még mindig veszélyes trükkökkel tartják magukat vékonyan a modellek
5 pszichológiai trükk, ami felgyorsítja a fogyókúrádat
Fogyjunk tudatosan! – Hasznos tanácsok