Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ezt a témát Szigeti Ferencné indította 14 éve
kedves kati!
Mi a lassú fogyás titka hogyan kezdjem el?
Ildikó
Hozzászólások eddig: 2
Benedek András és Erzsébet üzente 14 éve
en nem hiszek a mindenfajta diétákba az igaz hogy este 6 után ne egyen esetleg gyumolcsot a szervezetnek mindenre szuksége van és nagyon sokat kell mozogni és tornázni
Kajárikné Kovács Katalin üzente 14 éve
Kedves Ildikó!
Lassú, vagyis egészséges, orvosilag is elfogadott és ajánlott ütemű fogyás a heti fél, maximum 1 kilós fogyás. Akkor fogyunk, ha az energiamérlegünk negatív. Ezt elérhetjük kevesebb kalória bevitelével, vagy több kalória felhasználásával (mozgás) Fontos a rendszeres étkezés: reggeli, ebéd, vacsora, mert így nem lesznek éhségrohamok, és a szervezet nem kényszerül raktározásra a kihagyott étkezések miatt. A táplálkozási piramis arányai szerint célszerű a napi ételféleségeket és mennyiségeket meghatározni.Nem tudom hány kilót kell lefogynod, nem ismerem az étkezési szokásaidat. Az üzenet küldő felületen tudsz privát levelet írni. Ha leírod egy napodat mit, mikor, mennyit eszel, iszol, sportolsz, akkor tudok küldeni konkrétabb ajánlást. Ha van valamilyen gyógyszeres kezelést igénylő betegséged, kérlek írd meg azt is.
Gulybán Barnabásné 1 hete új blogbejegyzést írt: Dr.Joe Dispenza
Keczánné Macskó Piroska írta 3 hete itt:
Jó szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Új hozzászólás