Fogyókúra: ITT AZ IGAZSÁG: EZÉRT HÍZOL MEG OLYAN HAMAR!

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5156 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 606 db
  • Fórumtémák - 66 db
  • Linkek - 838 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5156 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 606 db
  • Fórumtémák - 66 db
  • Linkek - 838 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5156 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 606 db
  • Fórumtémák - 66 db
  • Linkek - 838 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5156 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 606 db
  • Fórumtémák - 66 db
  • Linkek - 838 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

AZT MÁR NAGYANYÁINK IS TUDTÁK, HOGY SOKKAL LASSABBAN LEHET LEFOGYNI, MINT MEGHÍZNI – ARRA AZONBAN CSAK MOST DERÜLT FÉNY, HOGY MIÉRT…!

Hetekig keményen edzettél, mire nagy nehezen leadtál egy-két kilót; ám egy csajos hétvége alatt simán visszaszaladt rád az összes ledolgozott kalória? Az ausztrál dietetikus szakértő, Dr. Tim Crowe elárulta, miért is nehezebb nekünk, nőknek a tartós – és hatásos – fogyókúra.

„A hölgyek először is genetikailag kódolva vannak a zsír tárolására – sokkal inkább, mint a férfiak. Ezt azt jelenti, hogy leadni is nehezebben tudják a felesleges kilókat: míg a férfiak tonnaszámra ehetik az egészségtelen ételeket, a nőkön ez viszonylag hamar meglátszana. Ez a kegyetlen igazság.” – avat be minket a szakértő, aki rögtön fel is fedi a második titkot, ami miatt nem megy a fogyás.

„A fogyókúra során drasztikusak a nők: addig sanyargatják magukat, mígnem olyan éhesek lesznek, hogy feladják a diétát. Legtöbbször ezért lesz sikertelen az összes hirtelen hévvel elkezdett fogyókúra – egyszerűen nem lehet egyik napról a másikra megváltoztatni egy teljes étrendet! Szépen, lassan kell kezdeni, amihez a szervezetünk idővel hozzászokhat.” – mondja a dietetikus.

Ezt az állítást egy amerikai kutatás is megerősíti, ami szerint a fogyókúraközben keletkező éhségérzet háromszor nagyobb befolyással van az agyi működésre, mint a zsírégetés. Más szóval, háromszor több akarat kell ahhoz, hogy valaki ne vegyen magához táplálékot, minthogy lejárjon a konditerembe edzeni. Így nem csoda, hogy a nők többsége inkább beiktat egy kis mozgást az életébe, minthogy sanyargassa a testét és megvonja magától a finom falatokat.

A tökéletes fogyókúra viszont nem (csak) ebből áll!  A titok csakis arányokban rejlik: 80%-ban az egészséges étkezés befolyásolja a diétát, a testmozgás pedig mindössze 20%-ot ad hozzá a fogyókúrához – ezek után nem csoda, hogy a konditermes órák nem hozzák meg a kívánt eredményt, ha az étkezési szokásokon nincs változás.

A változást viszont ne drasztikusan kezdd, hanem lépésről lépésre! Ne vesd bele magad kenyér-és tejtermékmentes diétába, mert csak önmagadat fogod sanyargatni – a cél pedig a testi-lelki egészség, amihez a fitt és erős test is 

Forrás:http://wellnesscafe.hu

Címkék: fogyókúra hizás

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu