Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
6 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás
Rémálommal felér kimerészkednie a strandra, mert hiába fogyókúrázott egész évben, nem sikerült megszabadulnia a fölösleges kilóktól? Ez nem véletlen: a legújabb elmélet szerint, ha fogyni akarunk, nem elég az evést kontrollálnunk. Ügyelni kell az elegendő alvásra is!
Első feladat: felejtse el a „strandparát”!
A legfontosabb tanács, amit fogadjon meg: véletlenül se mondjon le az önfeledt nyári fürdőzésről, csak azért, mert nincs tökéletes alakja! Bárkinek joga van bikinibe bújni, akárhogyan is mutat rajta az aprócska ruhadarab. Ha valakinek ez nem tetszik, akkor ne nézzen oda! Önbizalom-erősítésképpen nézzen csak nyugodtan körül a vízparton vagy a strandmedencében, és máris megnyugodhat, hogy nincs egyedül. A túlsúlyosság ugyanis meglehetősen gyakori probléma a jóléti társadalmakban. Ez persze nem jelenti azt, hogy ne is harcoljunk a pluszkilók ellen. Az elhízásba természetesen nem szabad beletörődni, de korántsem esztétikai okokból, hanem azért, mert a túlsúly jelentős egészségügyi kockázatot jelenthet.
Második feladat: kevesebbet enni, többet aludni!
Sokak szerint rém egyszerű a képlet: aki kevesebben eszik, az kevésbé fog hízni is. Kár, hogy ez csak részben igaz. A természet ugyanis egyáltalán nem igazságos ezen a téren: míg egyesek bármit összeehetnek és szálkás alkatuk marad, mások alig piszkálják az ételt, és még annyitól is híznak, mint a malac. Azt ugyanis, hogy ki mennyire hízékony, sokféle tényező befolyásolja, többek között a hormonháztartásunk.
Aludjon jól!
Ha szeretne jól kinézni, akkor az alvásproblémáit véletlenül se söpörje a szőnyeg alá! Sokat segíthet egy növényi altató, hiszen egy ilyen gyógyszer használatakor nem fenyeget a hozzászokás vagy függővé válás. Amellett, hogy figyel az alvására, igyekezzen az étkezést továbbra is kontroll alatt tartani, méghozzá nemcsak a mennyiségre, hanem az ételek minőségére is ügyelve!
Forrás:http://www.blikk.hu
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Sosincs késő!
7 OK, AMIÉRT EGÉSZ NAP CSAK ENNÉL
Még mindig veszélyes trükkökkel tartják magukat vékonyan a modellek
A hasi zsírt így tüntethetjük el