Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Sokan azt gondolják, hogy az óriási víztartalmú dinnye „nem is igazi gyümölcs”, csak afféle üdítő és nem tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez nagyon nagy tévedés. A dinnye magas magnézium tartalmának köszönhetően már 150 g-ot elfogyasztva biztosítjuk a fontos nyomelemből a napi szükségletünket. Vasban is gazdag gyümölcs, csak a spenót és a saláta előzi meg. Ráadásul a dinnye vastartalma sokkal könnyebben integrálódik a szervezetbe, éppen óriási víztartalma miatt. A görögdinnyében lévő folsav is jelentős, normalizálja az anyagcserét és erősíti az immunrendszert. A gyümölcs karotin- és B-vitamin-tartalma is magas, emellett C-vitaminból is nagyobb mennyiség található benne.
Dinnye és más semmi A dinnyés tehermentesítő napokat sokhelyütt ajánlják, tisztítókúra vagy diéta gyanánt. Csak 2-3 napig tartható, de valóban remek módszer arra, ha csak néhány felesleges kilótól szeretnénk megszabadulni. Dinnye-diéta esetén körülbelül 1,5-2 kg gyümölcsöt a megszokott étkezési időpontokra, öt alkalomra elosztva kell fogyasztani. Aki fogyni szeretne, annak szigorúan tartani kell magát ahhoz, hogy a három nap alatt nem fogyaszt mást a dinnyén kívül. Az egyetlen megengedett nassolás egy kevés sárgadinnye lehet, melynek ugyan magasabb a cukortartalma, de ugyanúgy 95% vizet tartalmaz, mint görög változat, viszont a fogyást támogatja napi egy-két bögre zöld tea elfogyasztása. Nagyon fontos, hogy annak ellenére, hogy a dinnyének is nagy a víztartalma, a napi 2-3 liter víz elfogyasztására így is szükség van. A dinnyés fogyókúrát, tisztítókúrát három napnál tovább is lehet végezni, de hosszútávon semmiképpen sem ajánlott alacsony proteintartalma miatt, mely hiánybetegségeket okozhat.
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Bikiniszezon? Dinnyekúra!
7 OK, AMIÉRT EGÉSZ NAP CSAK ENNÉL
Még mindig veszélyes trükkökkel tartják magukat vékonyan a modellek
A hasi zsírt így tüntethetjük el