Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Nem kellenek kemény diéták ahhoz, hogy megszabaduljunk a plusz súlytól.
Naponta hallunk az újabb és újabb fogyókúrás módszerekről, amelyek vagy
segítenek nekünk vagy nem. Most felejtsük el ezeket, mert akadnak olyan
furcsa szokások, melyek segíthetnek abban, hogy ledobjunk 1-2 kilót
magunkról.
Igyunk bort: Több kutatás bebizonyította, hogy azok a nők, akik minden nap isznak egy kevéske bort, azok kevesebbet esznek. Ne felejtsük el, hogy a borban is van kalória, de valamiért az eredmények azt mutatják, hogy kevesebb kalóriát visznek be a szervezetükbe azok, akik ezt az alkoholt fogyasztják. Fontos, hogy 2 decinél többet ne igyunk, mert az hizlal.
Ne együnk pizsamában vagy otthoni cuccban: Az emberek többet esznek, ha bő ruhákat viselnek, mert nem tőr rájuk olyan gyorsan a telítettségérzet, mint akkor, ha szorosabb utcai ruhában vannak. Vegyünk fel otthon szorosabb, de kényelmes leggingst, feszülő pólót, topot. Étkezésénél figyeljünk a mértékre!
Igyunk meleg vizet: Az egyik legjobb fogyókúrás módszer a vízivás, mert kalóriamentes, és gyorsítja az emésztést. A megfigyelések azt is kimutatták, hogy a melegebb, langyosabb víz hatására előbb jelentkezik a telítettségérzet, ezért kevesebbet eszünk, ha előbb meleg vizet iszunk.
Több fűszert az ételekbe: Kutatások bizonyítják, hogy a fűszeres ételek meggyorsítják az anyagcserét, ezért használjunk több fűszert, például cayenne-i borsot!
Kevesebb tévé: Az emberek hajlamosak nassolni a tévé, számítógép előtt. Ezt a bajt megelőzhetjük azzal, hogy kevesebbet használjuk ezeket, és akkor kevesebbet is fogunk enni.
Forrás:http://life.ma/eletmod/fogyokura/15359-5-fura-szokas-amitol-fogyni-lehet/#
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
5 REGGELI SZOKÁS, AMI MIATT HÍZOL
7 OK, AMIÉRT EGÉSZ NAP CSAK ENNÉL
Még mindig veszélyes trükkökkel tartják magukat vékonyan a modellek
A hasi zsírt így tüntethetjük el