Fogyókúra klub

Fogyókúra klub hírei

5 fura szokás, amitől fogyni lehet

10 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás

Nem kellenek kemény diéták ahhoz, hogy megszabaduljunk a plusz súlytól.
Naponta hallunk az újabb és újabb fogyókúrás módszerekről, amelyek vagy segítenek nekünk vagy nem. Most felejtsük el ezeket, mert akadnak olyan furcsa szokások, melyek segíthetnek abban, hogy ledobjunk 1-2 kilót magunkról.

Igyunk bort: Több kutatás bebizonyította, hogy azok a nők, akik minden nap isznak egy kevéske bort, azok kevesebbet esznek. Ne felejtsük el, hogy a borban is van kalória, de valamiért az eredmények azt mutatják, hogy kevesebb kalóriát visznek be a szervezetükbe azok, akik ezt az alkoholt fogyasztják. Fontos, hogy 2 decinél többet ne igyunk, mert az hizlal.

Ne együnk pizsamában vagy otthoni cuccban: Az emberek többet esznek, ha bő ruhákat viselnek, mert nem tőr rájuk olyan gyorsan a telítettségérzet, mint akkor, ha szorosabb utcai ruhában vannak. Vegyünk fel otthon szorosabb, de kényelmes leggingst, feszülő pólót, topot. Étkezésénél figyeljünk a mértékre!

Igyunk meleg vizet: Az egyik legjobb fogyókúrás módszer a vízivás, mert kalóriamentes, és gyorsítja az emésztést. A megfigyelések azt is kimutatták, hogy a melegebb, langyosabb víz hatására előbb jelentkezik a telítettségérzet, ezért kevesebbet eszünk, ha előbb meleg vizet iszunk.

Több fűszert az ételekbe: Kutatások bizonyítják, hogy a fűszeres ételek meggyorsítják az anyagcserét, ezért használjunk több fűszert, például cayenne-i borsot!

Kevesebb tévé: Az emberek hajlamosak nassolni a tévé, számítógép előtt. Ezt a bajt megelőzhetjük azzal, hogy kevesebbet használjuk ezeket, és akkor kevesebbet is fogunk enni.

Forrás:http://life.ma/eletmod/fogyokura/15359-5-fura-szokas-amitol-fogyni-lehet/#

Címkék: fogyókúra szokás