Fogyókúra: zöldborsó (kép)

Bezár

Fogyókúra klub

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5175 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 666 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,

Fogyókúra klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Fogyókúra klub

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5175 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 666 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,

Fogyókúra klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Fogyókúra klub

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5175 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 666 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,

Fogyókúra klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Fogyókúra klub

Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5175 fő
  • Képek - 286 db
  • Videók - 145 db
  • Blogbejegyzések - 666 db
  • Fórumtémák - 67 db
  • Linkek - 1084 db

Üdvözlettel,

Fogyókúra klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Fogyókúra klub

Fogyókúra klub képgalériái

Zsírégető ételek

Zsírégető ételek

75 kép

ÉdenSpa Lebegőfürdő-súlytalan relaxáció

ÉdenSpa Lebegőfürdő-súlytalan relaxáció

4 kép

Diéta és fitness

Diéta és fitness

39 kép

A betegségek lelki, mentális és karmikus okai

A betegségek lelki, mentális és karmikus okai

2 kép

Jojózó sztárok soványan és kövéren

Jojózó sztárok soványan és kövéren

33 kép

Böngéssz a galériák között!  


Kérjük, add meg, hány másodpercenként változzanak a képek

zöldborsó

zöldborsó

alakbarát diéta fogyókúra friss gyümölcs karcsúsító zsírégető zöldség étel

Hobbi, játék

Feltöltötte: nemesi rita | 17 éve

Látta 3135 ember.

Értékeld!

  

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Kajárikné Kovács Katalin üzente 17 éve

Írd fel, ha van türelmed hozzá, egy hétig az összes ételt, amit naponta megeszel. Egy adagnak kb. egy teniszlabda méretű mennyiség tekinthető, húsból 10 dkg. Mennyi egyszerű szénhidrátot eszel(fehér kenyér, péksütemény, tészta, süti, rágcsi, édesség, cukros üdítő), mennyi nyers, vagy főtt zöldség, illetve gyümölcs van az étrendedben. Első menetben az egyszerű szénhidrátokat csökkentsd, azután pedig a magas zsírtartlamú ételeket (zsíros tejtermékek, zsíros felvágottak, húsok, sült krumpli).
Minél többször egyél zöldségféléket, saláta, vagy köret, leves, főzelék formájában. Kenyeret teljes kiőrlésű gabonából, és azt is keveset, sovány húsokat, halat egyél. Fő italod a víz legyen. A cappucino is nassolás!
Tehát a fenti elvekkel a kalóriabeviteledet jelentősen fogod csökkenteni különösebb számolgatás nélkül is.
Ha privát e-mailben elküldöd a felmérésedet, segítek kiértékelni, és javaslatot teszek étrendmintára.

Előzmény

Válasz

Tóth Zsuzsanna üzente 17 éve

Ha ezeket bele viszem az étrendembe akkor lesz valami látszatja a fogyásnak?Hogy lehet csökkenteni a kcla-t?És ez mit jelent pontossan?

Válasz

Kajárikné Kovács Katalin üzente 17 éve

Természetesen a fogyás alapja az, hogy egy negatív energiamérleget állíts elő, vagyis több kalóriát használj fel, mint amennyit beviszel az étkezésekkel. Általánosságban napi 500 kcal csökkentés javasolt egy mérsékelt ütemá, egészséges fogyáshoz akkor, ha változatos, rostban, fehérjében ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban is gazdag étkezést folytatsz. Egy ilyen étkezésben a zöldségeknek, gyümölcsöknek nagy szerepe van.
Például nem kérdés, hogy 10 dekagramm zöldborsó, vagy 10 dekagramm tejcsokoládé szolgálja-e jobban a fogyást.
A képek kedvcsinálónak, ötletadónak lettek feltöltve, mint a változatos, egészséges táplálkozás lehetőségei.

Válasz

Tóth Zsuzsanna üzente 17 éve

Ezek tényleg segítenek a fogyásban?????

Válasz

Kép feltöltése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Thurman Tiffany írta 1 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

One of the best creators I've come across. Your ...

Khan Nimra írta 20 órája a(z) ageLOC TR90- átalakulás 90 nap alatt fórumtémában:

Nice post! This is a very nice blog that I will definitively come...

aliumair umairali írta 20 órája a(z) Szoktál reggelizni? fórumtémában:

Hello, this weekend is good for me, since this time i am...

aliumair umairali írta 20 órája a(z) ageLOC TR90- átalakulás 90 nap alatt fórumtémában:

This is definitely the knowledge We are acquiring all over the ...

Backlink PostArt írta 21 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

Outstanding work! A clean and modern design like this can ...

Backlink PostArt írta 21 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

Outstanding work! A clean and modern design like this can ...

Khan Nimra írta 21 órája a(z) 1 hónap alatt 5kg fógyás fórumtémában:

I havent any word to appreciate this post.....Really i am ...

Backlink PostArt írta 21 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

Outstanding work! A clean and modern design like this can ...

Backlink PostArt írta 21 órája a(z) Fogyás diéta nélkül!!! fórumtémában:

Outstanding work! A clean and modern design like this can ...

Khan Nimra írta 21 órája a(z) 1 hónap alatt 5kg fógyás fórumtémában:

When your website or blog goes live for the first time, it is...

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat Széchenyi Terv Pályázat FAQ