Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ezt a témát nemesi rita indította 15 éve
Ide gyűjtjük azokat a recepteket, amik segítenek átvészelni az ünnepnapok családi lakomáit...
Édességek 200 kcal alatt!
Hozzászólások eddig: 2
[Törölt felhasználó] üzente 15 éve
Kajárikné Kovács Katalin üzente 15 éve
Diétás rétes
Hozzávalók: 1 rúdhoz
2 ív réteslap
25 dkg gyümölcs (pl. narancs, kivi, ananász, ribizli)
2-3 dkg zabpehely pirítva
kevés diabetikus édesítő szer (1 teáskanál por alakú, sütésálló, vagy pár csepp folyékony)
1 evőkanál kefír
1 teáskanál olaj
Az első réteslapot nedves konyharuhára terítjük, bekenjük az olajjal, majd ráterítjük a második lapot. Rászórjuk a lepirított zabpelyhet, elosztjuk rajta a gyümölcsöket, megszórjuk az édesítővel és feltekerjük. Tepsibe tesszük, a tetejét bekenjük a kefírrel és készre sütjük.
Jó étvágyat.
retes.jpg
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Új hozzászólás