Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Fogyókúra klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Fogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Manapság rengetegen küzdenek a súlyukkal. Míg a férfiak csak akkor kezdenek el fogyókúrázni, amikor már az egészségük a tét, addig nőtársaságban mindennapos téma a fogyókúra.
Van, aki éppen fogyózik, és van, aki hétfőn kezdi. Vélt, vagy valós túlsúlyuk különböző mértékű, egyben azonban megegyeznek: nem tetszenek maguknak és sikertelenségeik okát a felesleges kilókkal magyarázzák. A nők megítélésében...
A fogyókúra nem azonos a testsúlycsökkentő programmal!
A fogyókúra egy általában rövid, megszorításokra és szigorú önmegtartóztatásra épülő időszak, míg a testsúlycsökkentő program ennél sokkal többet jelent: akár egy életre szóló teljes változást.
Nem létezik üdvözítő út, nincs sem csodadiéta, és csodaszerek sincsenek.
Viszont sokszor egy-egy apró változtatás elég ahhoz, hogy lassanként megszabaduljunk az évek óta ránk rakódott súlyfeleslegtől.
|
|
6. Táplálkozz változatosan!
Az egyoldalú táplálkozás nem csak az idegeid, a szervezeted is kikészíti. Hanyagold a túlzottan megszorító, egy-egy alapvető tápanyagot teljes mértékben nélkülöző divatos diétákat, ha nem akarsz komolyan megbetegedni. Persze a fehérliszt, a só és a cukor nyugodtan eltűnhet egy életre az asztaltól, de zsírra, fehérjére vagy szénhidrátra szükséged van ahhoz, hogy üzemképes légy. Ügyelj arra, hogy mindent egyél, hosszú távon úgysem tartható az, hogy valamit egyáltalán nem eszel.
Lefogyni könnyű. Persze akadnak olyanok, akik rendesen megszenvedik a sikert, de mégis, gyerekjátéknak tűnik a végre-valahára elért ideális testsúly megtartásához képest.
Igen, a hírhedt jo-jó effektus...ami nem csak a lelkünket teheti tönkre, a szívünket is súlyosan károsítja!
De mint mindenre, erre is van megoldás, vagy legalábbis egy-két jótanács.
Az a legjobb, ha a fogyókúra megkezdésekor arra is ügyelsz, hogy már a kezdetektől megváltoztatod az étkezéssel kapcsolatos szokásaidat.
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Jó szórakozást a klubban!
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás