A barátőm mindig úgy szeretett volna lefogyni, hogy popsi körfogat csökken, cici nem..na ez az, ami nem működik, mint tudjuk.

Egyénenként változik a testalkat, az is, kinek hová raktározza a szervezete a felesleges zsírt, és az is, honnan kezdenek elsőként leolvadni a kilók.

Ám újra bebizonyosodott, hogy nincs lehetetlen: fogyni igenis lehet célirányosan, megkímélve a melltartóméretet akár...:)

Fogyj, ahogyan szeretnél!

Korábban esett már szó arról, hogyan fogyhatunk gyümölcsökkel, de most arra is fény derül, miért nem szabad túlzásba vinni az élelmi rostok fogyasztását!

Kiderül, mire is jó a gyümölcsök magas antioxidáns tartalma, hogy hogyan segítenek a gyorsan-rövid távon-látványos sikerrel jellegű diétákban, miért érezzük magunkat jobban egy-egy gyümölcskúra után.

És a legfontosabb: édesség helyett szigorúan gyümölcs!

Tovább

Lefogyni könnyű...pár kilónyit szinte bárki könnyedén ledob magáról: néhány nap koplalás, mellette jó sok edzés...aztán hirtelen elfogy a szufla, és máris ott vagyunk, ahol a part szakad. Sőt...

És mégi

s akadnak sikersztorik. Még olyan is, aki 59 kilót fogyott, és azóta is tartja.

Gyomorgyűrűvel. Mert vannak olyan esetek, amikor a túlsúly már nem csak esztétikai problémát, hanem komoly életveszélyt jelent viselőjének, mégsem képes lemondani a finom falatokról.

Ha Rubens-nek próbálnánk megmagyarázni, hogy a ropivá fogyott Lindsay Lohan bizony korunk szépségideálját testesíti meg, valószínűleg körbekacagna bennünket, és csak lemondóan legyintene, de egy ilyen múzsa nem igazán ihletné meg...

Viszont az ő modelljei sem élnének jól a címlapfotókért felmarkolt bevételből.

Tehát a kövérséget vagy soványságot nem feltétlenül kell összefüggésbe hozni a szépséggel.

Ami a testsúly és az egészség kapcsolatát illeti, láttam én már egészséges kövér, és beteg kövér embert, de vékonyban is találkoztam mindkét verzióval.

Nagy az örömködés, amikor lecsúsznak végre a pluszkilók - de le is olvad az a mosoly, amikor szembesülünk a fogyás kellemetlen következményeivel: lógó, megereszkedett bőr, pattanások, ráncok, csíkok...Mit tehetünk, hogy megelőzzük, vagy utógondozzuk ezeket a zavaró változásokat?

A Két Testőr keresi a megoldásokat...