Egy meleg ital, amely segíthet kielégíteni édesség utáni vágyunkat, és még azt is segít megakadályozni, hogy kilókat szedjünk fel? Talán hihetetlenül hangzik, de létezik ilyen.

A csodateához nem kell más, mint friss gyömbér, fahéjrudak és némi méz. Nagyon finom, és a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják, hiszen jót tesz nekik. Már korábban is tudható volt, hogy érdemes minél több fahéjat építeni az étrendünkbe, mert segíthet a karcsúsodásban.

 ogadjunk, nálad is állandó kérdés, hogy vajon melyik fogyókúrával tudnál tutira bombaalakot varázsolni magadnak? Akkor most figyelj, mert egy friss kutatásból végre kiderült…

Képzeld, egy amerikai kutató cég elhatározta, hogy végre utánajárnak, melyik a világ legeredményesebb fogyókúrája. Ehhez pedig 7300 túlsúlyos jelentkezőt 48 különböző csoportra bontottak, és mindegyik csapat más-más fogyókúrát követett 1 évig. A kutatás végén pedig kihirdették a három legeredményesebb diétát, amelyekkel a résztvevők a legtöbbet és leggyorsabban fogytak.

Ha felszaladt néhány kiló, semmi gond! Ezeket sokkal könnyebb lesz leadni, mintha megvárnád, hogy megduplázódjon a számuk.

 Az egészségünkért tenni mindig jó, nem beszélve arról az áldásos hatásról, hogy egyre jobb érzés belenézni a tükörbe. Emellett az ember elégedettebbé válik, és javul a közérzete is, részben talán az étrendkiegészítőknek köszönhetően. Sokan azonban nem tudják, mi a mérték. Mit, mikor, miért, és hogyan?

Naponta százezrek izzadnak a konditermekben. Van, aki azért, hogy megfeleljen napjaink szépségideáljának, más így próbál tüzet csempészni kihunyófélben levő kapcsolatába.

 Hüvelykujjszabály, hogy aki fogyni szeretne, egyen kevesebbet és mozogjon többet. Az alábbiakban 50 olyan apró, az étrendünkbe, életmódunkba könnyen beilleszthető tippet sorolunk fel, amelyek hozzájárulnak a felesleges kilók tartós eltűnéséhez. 

TÁPLÁLKOZÁS TIPPEK

1. Napi kalóriaszükségletünk kiszámításához szorozzuk meg ideális testsúlyunkat 28-cal.

Zsírégető fűszerek, zöldségek, nyomelemek és vegyületek

2. A fahéj kiváló zsírégető hatással bír, napi fél teáskanálnyi fűszer segítségével akár havi egy kilót is leadhatunk.

 Ahhoz, hogy fogyjon, a legtöbb embernek csökkentenie kell a bevitt kalóriák mennyiségét. Ha naponta 250 és 1000 kalóriával kevesebbet fogyaszt valaki, úgy 0,2-0,9 kilogramm fogyásra számíthat hetente.

 Persze már kipróbáltunk ezer és egy fogyókúrát, amikkel nemhogy lefogytunk, hanem még plusz kilókat is felszedtünk. Hagyjuk a kuruzslást és vessük bele magunkat az igazi súlycsökkentésbe!

Természetesen nagyon fontos, hogy megfelelő étkezés mellett egyik diéta sem fog működni. Ami nem azt jelenti, hogy nem ehetünk! Ha mindenből csak keveset fogyasztunk, akkor hamarosan meg fogjuk tapasztalni magunkon a változást.

A technika nagyon egyszerű: masszázs. Viszont nem akármilyen!